तुळशी ही औषधी वनस्पतींची राणी आहे, तसेच आपल्या आरोग्यासाठी एक अद्वितीय वरदान आहे

तुळशी आमच्यासाठी एक बोनः आमच्या घराच्या अंगणातील तुळशी ही केवळ एक सामान्य वनस्पती नाही तर परंपरा, विश्वास आणि आरोग्याचा एक अद्भुत संगम आहे. याला 'हर्ब्सची राणी' असेही म्हटले जाते, कारण त्यात बर्‍याच औषधी गुणधर्म आहेत ज्यामुळे ते आपल्या आरोग्यासाठी एक वरदान बनवते. शतकानुशतके भारतीय संस्कृतीत आदरणीय असलेल्या या वनस्पतीचे वैज्ञानिक नाव 'ओसेमम टेनुफ्लॉर्म' आहे.

तुळशी वाण आणि त्यांचे औषधी गुणधर्म

तुळशी प्रामुख्याने भारतात आढळतात: राम, श्याम, कपूर आणि एक. या सर्व वाणांमध्ये त्यांची स्वतःची अद्वितीय सुगंध आणि औषधी उपयुक्तता आहे. याव्यतिरिक्त, दक्षिण-पूर्व आशियामध्ये सापडलेल्या 'देवना' किंवा थाई तुळशी देखील त्याच्या विशिष्ट चव आणि औषधी गुणधर्मांसाठी खूप लोकप्रिय आहेत.

आयुर्वेद या प्राचीन भारतीय वैद्यकीय प्रणालीमध्ये तुळशीचे विशेष स्थान आहे. चराका समितामध्ये हे एक शक्तिशाली औषधी वनस्पती म्हणून वर्णन केले आहे, जे हिचकी, खोकला, विष, श्वसन रोग आणि बरगडीच्या दुखण्यासारख्या अनेक विकारांना मुक्त करण्यात उपयुक्त आहे.

रोग आणि वेदनांमध्ये आराम करण्याची क्षमता

तुळसमध्ये व्हिटॅमिन सी आणि झिंक सारख्या महत्त्वपूर्ण पोषकद्रव्ये असतात, ज्यामुळे शरीराची प्रतिकारशक्ती मजबूत होते. त्याचे नियमित सेवन शरीरास रोगांविरूद्ध लढण्यासाठी तयार करते.

सुष्रुता समिताच्या मते, युजेनॉल नावाचा एक घटक तुळशीमध्ये आढळतो, जो नैसर्गिक वेदना कमी करणारा म्हणून काम करतो. हेच कारण आहे की ते डोकेदुखी आणि शरीराच्या इतर दुखण्यापासून मुक्त होऊ शकते. त्याचे नियमित सेवन सर्दी, खोकला आणि इतर संसर्गापासून संरक्षण करते.

तणाव आणि श्वसन रोगांमध्ये फायदेशीर

तुळशी हा 'अ‍ॅडॉप्टोजेन' मानला जातो, याचा अर्थ असा की याचा अर्थ शरीर तणावात जुळवून घेण्यास मदत करते. हे शरीर आणि मन दोघांनाही शांत ठेवण्यास मदत करते, ज्यामुळे मानसिक ताण कमी होतो.

याव्यतिरिक्त, कोल्ड-काफ, दमा आणि ब्राँकायटिस सारख्या श्वसन रोगांमध्ये तुळशीची पाने खूप फायदेशीर मानली जातात. तुळस चहा किंवा डीकोक्शन पिणे घसा खवखवणे आणि कफच्या समस्येपासून आराम देते, ज्यामुळे श्वास घेणे सोपे होते.

हेही वाचा: गोंधळ दूर होईल, आपल्या आरोग्यासाठी तपकिरी आणि सामक तांदूळ कोणता चांगला आहे हे जाणून घ्या

तुळस कसे वापरावे

आपण तुळस पाने अनेक प्रकारे वापरू शकता. आपण त्यांना आपल्या रोजच्या चहामध्ये ठेवून त्यांना पिऊ शकता, एक डीकोक्शन बनवून ते खाऊ शकता किंवा सकाळी रिक्त पोटात थेट चर्वण करू शकता. तथापि, हे लक्षात ठेवणे आवश्यक आहे की तुळशी हे एक सहाय्यक औषध आहे. कोणत्याही गंभीर आजारावर उपचार करण्यासाठी डॉक्टरांचा वापर करण्यापूर्वी सल्ला घेणे नेहमीच चांगले. तुळशीची ही अष्टपैलू वनस्पती केवळ आपले आरोग्य सुधारत नाही तर आपल्या संस्कृतीचा आणि विश्वासाचा अविभाज्य भाग देखील आहे.