आरोग्य टिप्स: तमालपत्राच्या चहामध्ये आरोग्याचे रहस्य दडलेले आहे, वजन कमी करण्यापासून ते निद्रानाश बरा करण्यापर्यंत सर्वच गोष्टींमध्ये तो तज्ञ आहे.
आपल्या देशात बहुतेक घरांमध्ये सकाळची सुरुवात चहाने होते. चहाचे अनेक प्रकार आहेत. मसाला चहा, दुधाचा चहा, लिंबू चहा, ग्रीन टी. पण तुम्ही कधी तमालपत्र चहा प्यायला आहे का? तमालपत्र चहा हिवाळ्यात खूप फायदेशीर आहे. तमालपत्र चहा हे एक हर्बल पेय आहे, जे चव आणि आरोग्याचा एक अद्वितीय संयोजन आहे. वजन कमी करण्यासाठी आणि निद्रानाश दूर करण्यासाठी हे खूप फायदेशीर आहे. तमालपत्राचा चहा औषधी गुणधर्मांनी परिपूर्ण आहे. अशा परिस्थितीत आज आपण जाणून घेणार आहोत की ते पिण्याचे काय फायदे आहेत.
वाचा :- पोकळीचे उपाय: दात किडणे दूर करण्यासाठी स्वयंपाकघरात असलेल्या या 3 गोष्टींचा वापर करा.
तमालपत्र चहा पिण्याचे फायदे –
- वजन कमी करण्यासाठी खूप फायदेशीर आहे
तमालपत्र चहा शरीरातील चयापचय गतिमान करते. यामध्ये असलेल्या फायबरमुळे पोट दीर्घकाळ भरल्यासारखे वाटते, ज्यामुळे वारंवार भूक लागते आणि अतिरिक्त चरबी जाळण्यास मदत होते.
- उत्तम पचन
जर तुम्हाला अनेकदा गॅस, फुगवणे, अपचन किंवा बद्धकोष्ठतेची समस्या होत असेल तर हा चहा तुमच्यासाठी रामबाण उपाय ठरू शकतो. हे अन्न पचवणारे एन्झाईम सक्रिय करते आणि पोटात पेटके कमी करते.
- मधुमेह नियंत्रण (रक्तातील साखर नियंत्रण)
संशोधनानुसार तमालपत्र चहा शरीरातील इन्सुलिन पातळी संतुलित करण्यास मदत करू शकते. रक्तातील साखरेची पातळी कमी करण्यासाठी हे विशेषत: टाइप-2 मधुमेहाच्या रुग्णांसाठी फायदेशीर आहे.
वाचा :- हेल्थ टिप्स: नारळ पाण्यात लपलेला आहे आरोग्याचा खजिना, त्याचे फायदे जाणून तुम्हाला आश्चर्य वाटेल.
- हृदय आरोग्य
त्यामध्ये असलेले रुटिन आणि कॅफीक ऍसिड सारखे संयुगे हृदयाच्या धमन्या मजबूत करतात आणि खराब कोलेस्ट्रॉल कमी करण्यास मदत करतात, ज्यामुळे हृदयविकाराचा धोका कमी होतो.
- तणाव आणि झोप आराम
तमालपत्रात 'लिनूल' आढळते, ज्यामुळे तणाव निर्माण करणाऱ्या हार्मोन्सची पातळी कमी होते. रात्री ते प्यायल्याने मन शांत होते आणि निद्रानाशाची समस्या दूर होते.
- रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करते
यामध्ये व्हिटॅमिन-सी, व्हिटॅमिन-ए आणि अँटी-बॅक्टेरियल गुणधर्म भरपूर प्रमाणात असतात. हे शरीराला संसर्ग, सर्दी, खोकला आणि फ्लूपासून संरक्षण करण्यास मदत करते.
Comments are closed.