आपण नवरात्री उपवास दरम्यान बराच काळ पाणी प्यायला नसल्यास सावधगिरी बाळगा, आपण या रोगांचा बळी होऊ शकता…

नवी दिल्ली:- या नवरात्राच्या नऊ दिवसांत नवरात्राचा युग चालू आहे, आज, आजच्या देवी दुर्गाच्या सातव्या रूपात कलरात्राच्या उपासनेचा दिवस आहे. नवरात्राचा उत्सव केवळ आध्यात्मिक आणि धार्मिक महत्त्वच नाही तर मनाच्या आनंद आणि आरोग्याच्या बाबतीतही महत्त्व आहे. नवरात्रा दरम्यान, बरेच लोक वेगवेगळ्या प्रकारे वेगवान असतात ज्यात बरेच लोक पिण्याचे पाणी कमी करतात किंवा पूर्णपणे थांबतात, असे करणे आरोग्यासाठी धोकादायक ठरू शकते.

जर आपण नऊ दिवस अन्नाशिवाय राहिल्यास आपल्याला आरोग्याच्या बर्‍याच समस्या उद्भवू शकतात. यासाठी आपण संरक्षण करणे आवश्यक आहे.

कमी पाणी पिण्यामुळे या आरोग्याच्या समस्या उद्भवतात
जर आपण नवरात्रा दरम्यान उपवास करीत असाल आणि नियम कठोर असतील तर आपल्याला आरोग्याच्या अनेक समस्या उद्भवू शकतात. यासंबंधी, डॉक्टर म्हणतात की आपले शरीर सहजतेने चालविण्यासाठी पाणी आवश्यक आहे. पाणी केवळ शरीरावर हायड्रेटेडच ठेवत नाही तर पचन, त्वचा आणि मेंदूचे कार्य योग्य ठेवते.

1- जर आपण बर्‍याच काळासाठी उपवासात पाणी पिऊ शकत नाही किंवा कमी पाण्याचे प्रमाण ठेवले तर डिहायड्रेशनची समस्या सर्वाधिक आहे. बरेच लोक नवरात्रात निर्जला उपवास करतात, ज्यामुळे शरीरात पाणी आणि इलेक्ट्रोलाइट्सचा अभाव होतो. यामुळे थकवा, चक्कर येणे आणि सुस्तपणा यासारख्या समस्या उद्भवतात. उलट्या आणि अतिसार देखील गंभीर प्रकरणांमध्ये येऊ शकतात. जर शरीरात 2-3% पाण्याची कमतरता असेल तर मेंदूवर परिणाम होतो.

२- जर आपण नवरात्रा उपवास दरम्यान पाणी पिऊ शकत नाही तर ते पाचन तंत्रावर वाईट परिणाम करते. उपवासात, लोक बर्‍याचदा सागो, कुट्टू पीठ किंवा बटाटा सारखे भारी पदार्थ खातात, परंतु कमी पाणी प्या. यामुळे बद्धकोष्ठता, वायू आणि आंबटपणाची समस्या उद्भवू शकते. पाण्याचा अभाव आतड्यांमधील स्टूल जमा होऊ शकतो ज्यामुळे बद्धकोष्ठता यासारख्या समस्यांना जन्म होतो. 6

You- जर आपण मधुमेह आणि उपवासासारख्या रोगाशी झगडत असाल तर भुकेलेला राहून आणि बर्‍याच दिवसांपासून पाणी पिऊन रक्तातील साखरेची पातळी अचानक पडू शकते. यासाठी, आपण पाण्याची कमतरता आणि साखर पातळी अजिबात वाढवत नाही.

4-जर आपण उपवास दरम्यान कमी पाणी पित असाल तर त्याचा वाईट परिणाम त्वचेवर देखील दिसतो. प्रभावी पाणी पिण्यामुळे त्वचेला कोरडे होऊ शकते, ओठ फुटू शकतात आणि त्वचेवर सुरकुत्या लवकर दिसू लागतात. यासाठी, दररोज 8-10 ग्लास पाणी पिण्यामुळे त्वचेचा ओलावा होतो आणि कोलेजन उत्पादनात मदत होते.
5-जर आपण उपवासादरम्यान बराच काळ पाणी पिऊ शकत नाही तर त्याचा मूत्रपिंडाचा वाईट परिणाम होतो. पाण्याची कमतरता मूत्रचे प्रमाण कमी करते, ज्यामुळे मूत्रपिंडात विषाक्त पदार्थ जमा होण्याचा धोका वाढतो.

पोस्ट दृश्ये: 20