लखनौ. आधुनिक जीवनशैलीत स्मार्टफोन हा आपल्या सवयीचा असा भाग बनला आहे की आता लोक त्यांना टॉयलेटमध्ये घेऊन जाऊ लागले आहेत. ज्याला आपण एक सामान्य आणि निरुपद्रवी सवय मानतो ती आपल्या 'पेल्विक आरोग्या'साठी अत्यंत धोकादायक असल्याचे सिद्ध होत आहे. आरोग्य तज्ज्ञांच्या मते, टॉयलेट सीटवर बसून फोन वापरण्यात 10 ते 15 मिनिटे वेळ केव्हा निघून जातो हे तुम्हाला कळत नाही, परंतु त्यामुळे शरीराच्या खालच्या भागांवर अनावश्यक आणि हानिकारक दबाव निर्माण होतो.
तज्ज्ञांच्या मते, टॉयलेट सीटची रचना सामान्य खुर्चीसारखी नसते, त्यामुळे तिथे जास्त वेळ बसल्यास मलाशयाला आधार मिळत नाही. अशा स्थितीत गुरुत्वाकर्षणामुळे रक्त प्रवाह खालच्या दिशेने जाऊ लागतो आणि रक्तवाहिन्यांवर दबाव वाढतो. जर एखाद्या व्यक्तीने टॉयलेट सीटवर 10 मिनिटांपेक्षा जास्त वेळ घालवला तर, दाबामुळे गुदद्वाराच्या कालव्यातील नसा फुगतात, ज्यामुळे बहुतेकदा मूळव्याध (मूळव्याध) होतो. यामध्ये रुग्णाला असह्य वेदना आणि रक्तस्त्राव यांसारख्या समस्यांना सामोरे जावे लागते.
ही समस्या केवळ शारीरिक दबावापुरती मर्यादित नाही, तर ती शरीराच्या नैसर्गिक यंत्रणांनाही बाधित करते. जेव्हा एखादी व्यक्ती फोनच्या स्क्रीनमध्ये हरवते तेव्हा तो शरीराला मिळणाऱ्या नैसर्गिक सिग्नलकडे दुर्लक्ष करतो. यामुळे, मल दीर्घकाळ कोलनमध्ये राहते आणि कोरडे होते, जे बद्धकोष्ठता आणि गुदद्वाराच्या विकृतीचे मुख्य कारण बनते. डॉक्टर याला 'स्ट्रेनिंग पॅराडॉक्स' म्हणतात, जिथे एखादी व्यक्ती जबरदस्ती न करताही त्यांच्या पेल्विक फ्लोअरला इजा करत असते.
हे संकट टाळण्यासाठी डॉक्टरांनी '5 मिनिटांचा नियम' अवलंबण्याचा सल्ला दिला आहे. या अंतर्गत नैसर्गिक प्रक्रिया १५ मिनिटांत पूर्ण न झाल्यास तेथे बसण्याऐवजी उठून जावे. यासोबतच टॉयलेटमध्ये फोन घेऊन जाण्याची सवय पूर्णपणे सोडून देणे आवश्यक आहे. योग्य बसण्याची मुद्रा बदलून आणि आहारात फायबर आणि पाण्याचे प्रमाण वाढवून हे गंभीर आजार टाळता येतात. पुढच्या वेळी तुम्ही टॉयलेटला जाल तेव्हा तुमचा फोन बाहेर ठेवणं तुमच्या आरोग्यासाठी फायदेशीर ठरेल.
The post सावधान : टॉयलेटमध्ये फोन वापरल्याने गंभीर आजारांना आमंत्रण, तज्ज्ञांचा इशारा appeared first on Buzz | ….
Comments are closed.