हिवाळ्यात आगीसमोर हात गरम करणे किंवा हीटर वापरणे सामान्य आहे. पण ही सवय आरोग्यासाठी घातक ठरू शकते का? खरं तर, बहुतेक लोक त्यांचे शरीर उबदार ठेवण्यासाठी हीटर वापरतात किंवा आगीसमोर हात गरम करण्यात आराम मिळतात. थंडीच्या वातावरणात हात-पाय सुन्न होतात, हवेतील आर्द्रता कमी होते आणि शरीर लवकर थंड होते. अशा स्थितीत थोडीशी उष्णता त्वरित आराम देते आणि थकवा कमी करते. जरी घरे, गावे आणि मोकळ्या जागेत इलेक्ट्रिक हिटर, गॅस हिटर किंवा ब्लोअर सामान्य असले तरी लोक लाकडाची आग लावतात आणि त्याभोवती बसतात. या पद्धती त्वरित उष्णता देतात, परंतु त्यांचा वापर हानिकारक देखील असू शकतो. त्यामुळे आरोग्यावर होणारे दुष्परिणाम टाळण्यासाठी काही खबरदारी घेणे गरजेचे आहे. हीटर किंवा आगीसमोर हात आणि पाय गरम करण्याचे तोटे काय आहेत? आरएमएल हॉस्पिटलच्या मेडिसिन विभागाचे डॉ. सुभाष गिरी सांगतात की हीटरमधून बाहेर पडणारी गरम हवा खोलीतील आर्द्रता झपाट्याने कमी करते, त्यामुळे त्वचा आणि डोळे कोरडे होतात. सतत चालणारे हीटर्स नाकातील पडदा कोरडे करतात, ज्यामुळे डोकेदुखी, नाक बंद होणे आणि श्वास घेण्यास त्रास होतो. काही हीटर सौम्य वायू किंवा धूर देखील उत्सर्जित करतात, ज्यामुळे ऍलर्जी होऊ शकते किंवा संवेदनशील व्यक्तींमध्ये खोकला वाढू शकतो. दुसरीकडे, जास्त वेळ आगीसमोर बसल्याने त्वचा जास्त गरम होऊ शकते, ज्यामुळे ती कोरडी आणि लाल होऊ शकते. जाळलेल्या लाकडाचा किंवा कोळशाचा धूर श्वास घेतल्याने खोकला, जळजळ आणि डोळ्यांत पाणी येऊ शकते. आगीच्या तीव्र उष्णतेमुळे शरीराच्या तापमानात अचानक बदल होतो, ज्यामुळे सर्दी आणि खोकला वाढू शकतो. त्यामुळे हीटर आणि आग या दोन्हींचा अतिवापर हानिकारक ठरू शकतो. कोणती खबरदारी घ्यावी? हीटर्स वापरताना, खोली हवेशीर ठेवणे महत्वाचे आहे जेणेकरून हवा पूर्णपणे कोरडी होणार नाही. हीटर तुमच्या शरीराच्या खूप जवळ ठेवू नका आणि तासनतास चालवण्याचे टाळा. झोपण्यापूर्वी हीटर बंद करणे चांगले. कोरडी त्वचा टाळण्यासाठी भरपूर पाणी प्या आणि मॉइश्चरायझर वापरा. जर तुम्ही आगीजवळ बसलात तर त्याच्या जवळ जाणे टाळा आणि धुरापासून दूर राहा, कारण धूर डोळे आणि फुफ्फुसासाठी हानिकारक आहे. अचानक आग सोडून थंड हवेत जाणे टाळा, कारण यामुळे तापमानात झपाट्याने बदल होतो आणि आजाराचा धोका वाढतो. लहान मुले आणि वृद्ध व्यक्तींना नेहमी आग किंवा हिटरच्या उच्च तापमानापासून दूर ठेवा. शरीर उबदार ठेवण्यासाठी हे खा? हिवाळ्यात आले, गूळ, मेथी, तीळ, शेंगदाणे, सुका मेवा, सूप आणि हिरव्या भाज्या शरीराला आतून उबदार ठेवतात. कोमट दूध, हळदीचे दूध आणि हंगामी सूप देखील थंडीपासून बचाव करण्यास मदत करतात.
Comments are closed.