न्यूज इंडिया लाइव्ह, डिजिटल डेस्क: थंडीच्या काळात आपण आपल्या आरोग्याबाबत जरा जास्तच सावध होतो. आपण सर्वजण बथुआ, मेथी आणि मोहरीच्या हिरव्या भाज्या मोठ्या जोमाने खातो, पण आपल्या आजूबाजूला झाडाझुडपांमध्ये एक वनस्पती उगवते हे आपल्याला माहीत आहे का, ज्याला आपण 'वेस्ट गवत' समजून दुर्लक्ष करतो? तर प्रत्यक्षात ती संजीवनी वनौषधीपेक्षा कमी नाही.
होय, आम्ही बोलत आहोत मकोय च्या ज्याला इंग्रजीत 'ब्लॅक नाईटशेड' म्हणतात. लहान काळी किंवा जांभळी फळे असलेली ही वनस्पती विशेषतः हिवाळ्यात आरोग्याचा खजिना आहे. जर तुम्ही सांधेदुखी किंवा अशक्तपणाने त्रस्त असाल तर ही बातमी तुमच्यासाठी खूप उपयुक्त आहे.
चला जाणून घेऊया या जादुई वनस्पतीचे फायदे आणि ते हिवाळ्यात तुम्हाला कसे फिट ठेवू शकते.
अशक्तपणा दूर करते
महिला आणि वृद्ध लोक अनेकदा अशक्तपणाची तक्रार करतात. लोहाच्या कमतरतेवर मात करण्यासाठी आंबा खाणे हा एक उत्तम नैसर्गिक मार्ग आहे. त्यामुळे शरीरात नवीन रक्त तयार होण्यास मदत होते. त्याच्या पानांपासून भाजीपाला बनवता येतो आणि त्याची पिकलेली फळेही खाता येतात. काही दिवसातच तुम्हाला तुमच्या शरीरात नवीन ऊर्जा जाणवू लागेल.
सांधेदुखीवर रामबाण उपाय
जसजसा हिवाळा जवळ येतो तसतसे जुने सांधेदुखी आणि गुडघ्यांच्या समस्या पुन्हा डोके वर काढू लागतात. मॅकॉय हे दाहक-विरोधी गुणधर्मांनी परिपूर्ण आहे. जुन्या वैद्यांचे म्हणणे आहे की जर याच्या पानांचा दशांश वापरल्यास किंवा त्याची पेस्ट लावल्यास सांधेदुखी आणि सूज यापासून खूप आराम मिळतो.
यकृत आणि मूत्रपिंडाचा खरा मित्र
आयुर्वेदात मकोय हे यकृतासाठी वरदान मानले जाते. जर एखाद्याला कावीळ किंवा यकृतामध्ये सूज आली असेल तर त्याला मकोय रस पिण्याचा सल्ला दिला जातो. हे शरीरातील विषारी पदार्थ काढून मूत्रपिंड आणि यकृत डिटॉक्सिफाय करते.
रोगप्रतिकारशक्ती वाढवा, रोगांपासून दूर राहा
हिवाळ्यात वारंवार सर्दी होणे सामान्य गोष्ट आहे. मॅकॉयमध्ये अनेक अँटीऑक्सिडंट्स असतात जे तुमची प्रतिकारशक्ती वाढवतात. याचे सेवन केल्याने शरीर किरकोळ मौसमी आजारांशी लढण्यासाठी तयार राहते.
निद्रानाश पासून आराम
या व्यस्त जीवनात अनेकजण निद्रानाशाच्या समस्येशी झुंजत असतात. मकोयचा प्रभाव असा आहे की तो तणाव कमी करण्यास आणि चांगली झोप घेण्यास मदत करू शकतो.
कसे वापरावे?
मॅकॉयची पिकलेली काळी फळे थेट खाऊ शकतात (कच्ची आणि हिरवी फळे खाऊ नका, ते नुकसान करू शकतात). याशिवाय त्याच्या पानांचा डेकोक्शन किंवा भाजी बनवण्याचाही आहारात समावेश करता येतो.
Comments are closed.