बीटरूट व्हिनेगर फायदे: बीट व्हिनेगर प्या, आरोग्यास चमत्कारिक फायदे मिळतील

बीटरूट व्हिनेगर फायदे: बीट्रूट व्हिनेगर एक अत्यंत फायदेशीर नैसर्गिक आरोग्य टॉनिक आहे, जे शरीरात बीटरूटचे सर्व पोषकद्रव्ये अधिक शक्तिशाली देते. जेव्हा बीटरूटला टणक द्वारे व्हिनेगरमध्ये रूपांतरित केले जाते, तेव्हा प्रीबायोटिक्स, एंजाइम आणि सेंद्रिय ids सिडस् विकसित होतात, जे पचन, प्रतिकारशक्ती आणि चयापचयसाठी खूप फायदेशीर असतात. आज आम्हाला काही मोठे फायदे माहित असतील जे बीट व्हिनेगरसह आढळू शकतात.

हे देखील वाचा: गणेश चतुर्थी 2025: पारंपारिक धोती साड्या परिधान केले आणि भिन्न दिसू लागले

पचन सुधारते: बीट व्हिनेगर गॅस्ट्रिक रसाचे उत्पादन वाढवते, जेणेकरून अन्न अधिक चांगल्या प्रकारे पचले जाईल. त्यामध्ये उपस्थित एसिटिक acid सिड निरोगी आतडे बॅक्टेरिया वाढवते आणि बद्धकोष्ठतेसारख्या समस्यांना आराम देते.

रक्तदाब नियंत्रित करते: नायट्रेट्स बीटरूटमध्ये आढळतात, जे घट्टपणानंतरही सक्रिय राहतात. ते नायट्रिक ऑक्साईड बदलून रक्तवाहिन्या आराम करतात, ज्यामुळे रक्तदाब कमी होतो.

डीटॉक्सिफिकेशनमध्ये उपयुक्त: हे यकृताची कार्यक्षमता वाढवते आणि शरीरातून विष काढून टाकण्यास मदत करते. दररोज थोड्या प्रमाणात वापर यकृताच्या आरोग्यासाठी चांगला मानला जातो.

वजन कमी करण्यात मदत करते: व्हिनेगरमध्ये उपस्थित एसिटिक acid सिड भूक कमी करते, चयापचय वाढवते आणि चरबीचा साठा नियंत्रित करते. हे वजन नियंत्रित करण्यात मदत करते.

प्रतिकारशक्ती वाढवते: त्यात उपस्थित अँटीऑक्सिडेंट्स (जसे की बीटॅलेन्स) आणि व्हिटॅमिन सी रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करतात आणि शरीराला संक्रमणास लढायला मदत करतात.

मधुमेह मध्ये फायदेशीर: एसिटिक acid सिड इंसुलिनची संवेदनशीलता वाढवू शकते, ज्यामुळे रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रित करण्यात मदत होते.

कसे वापरावे? (बीटरूट व्हिनेगर लाभ)

1-2 चमचे बीट व्हिनेगर 1 ग्लास कोमट पाण्यात सकाळी रिकाम्या पोटावर मद्यपान केले जाऊ शकते. किंवा हे कोशिंबीर ड्रेसिंग, चटणी किंवा मॅरीनेडमध्ये देखील वापरले जाऊ शकते.

हे देखील वाचा: चव ते पचन पर्यंत लोणचेचे बरेच फायदे आहेत, परंतु केवळ मर्यादित प्रमाणात खा