आपण अहंकाराचा अभिमान किंवा मादकपणा यासारख्या वाईट गोष्टीचा विचार करतो, परंतु अहंकार खरोखर आपल्यातील प्रत्येकाचा एक मूलभूत भाग आहे. जेव्हा एखाद्या व्यक्तीचा अहंकार आघात किंवा कमी आत्म-सन्मान यासारख्या गोष्टींमुळे आरोग्यासाठी अस्वास्थ्यकर असतो तेव्हाच आपण एकाच वेळी किंवा दुसर्‍या वेळी ज्या प्रकारच्या व्यक्तिमत्त्वाशी वागतो त्या आपण समाप्त करता: नाजूक अहंकार.
एका थेरपिस्टने अलीकडेच एक अस्वास्थ्यकर अहंकाराची सहा टेलटेल चिन्हे सामायिक केली आहेत आणि जर आपण कधीही काम केले असेल, दिनांकित केले असेल किंवा अशा एखाद्याशी मैत्री केली असेल तर आपण त्वरित त्यांना ओळखाल. आणि, डोके वर: आपण कदाचित त्यातील काही स्वतःच ओळखू शकता!
एखाद्या थेरपिस्टच्या म्हणण्यानुसार एखाद्यास नाजूक अहंकार दर्शविणार्‍या 6 वर्तन:
अहंकाराची कल्पना सिगमंड फ्रायडकडून आली आहे, ज्यांनी मानवी मानसाचे तीन मूलभूत भाग असलेले वर्णन केले आहे: आयडी, आमची सर्वात प्राथमिक अंतःप्रेरणा आणि इच्छा किंवा “सरडे मेंदू”; सुपरेगो, आमची नैतिक कंपास आणि मूल्ये; आणि, या दोघांच्या दरम्यान, आपला अहंकार, व्यावहारिक, तर्कसंगत भाग जो आपण जगाकडे नेव्हिगेट करत असताना आपल्या इतर दोन अत्यंत भागांमध्ये मध्यस्थी करतो.
दोन टोकाच्या मध्यस्थ म्हणून त्याची भूमिका पाहता, एखाद्या व्यक्तीचा अहंकार आरोग्यासाठी सर्वात योग्य स्थितीत नसताना काय होते याचा आपण अंदाज करू शकता. उदाहरणार्थ, कॉमेडियन जेनेन गॅरोफालो यांनी एकदा अमेरिकन राजकारणाचे वर्णन “अनियंत्रित आयडी” असे केले आहे, कारण सर्व संताप आणि हल्ले, कारण आपला राष्ट्रीय अहंकार, जर आपण असाल तर, यापुढे आमच्या बेसस्ट इन्स्टंट्समध्ये मध्यस्थी करणारे काहीही नाही. (तिने २०० in मध्ये हे सांगितले. तसे. जर आम्हाला फक्त माहित असेल तर…)
तर वास्तविक लोकांमध्ये हे कसे प्रकट होते? @थेरपीटोथेपॉईंट म्हणून ऑनलाइन ओळखल्या जाणार्‍या थेरपिस्ट जेफ्री मेल्टझरने अलीकडेच अशा वर्तनांची सहा उदाहरणे दिली ज्याचा परिणाम बर्‍याचदा गंभीरपणे नाजूक अहंकाराने ग्रस्त आहे.
1. त्यांना अभिप्राय प्राप्त होऊ शकत नाही
नाजूक अहंकार असलेल्या लोकांसाठी, “अगदी सौम्य, चांगल्या अर्थाने अभिप्राय वैयक्तिक हल्ल्यासारखा वाटतो,” मेल्टझर म्हणाले. त्यांच्यासाठी, अभिप्राय नाकारल्यासारखे वाटते आणि ते बर्‍याचदा ते एकतर विस्कळीत करतात किंवा फटकारतात. “आपण किती दयाळूपणे बोलता हे महत्त्वाचे नाही, आपण अंडीवर चालत आहात.” दुसरीकडे निरोगी लोक, प्रतिबिंबित करण्यास आणि बोर्डवर अभिप्राय घेण्यास विराम देतात, जरी त्यांनी नंतर ते टाकून दिले.
2. ते सतत बाह्य वैधतेचा पाठलाग करतात
हे प्रथम क्रमांकाच्या विचित्र आवृत्तीचे आहे. अभिप्राय त्यांना एका मंदीमध्ये पाठवितो, स्तुती ही त्यांची सर्वकाही आहे. मेल्टझर म्हणाले, “कोणीतरी त्यांना चांगले काम करत नाही तोपर्यंत त्यांना चांगले वाटत नाही.”
“स्तुतीचे फक्त कौतुक केले जात नाही, त्याची गरज आहे,” आणि हे बर्‍याचदा लोक-आनंददायक वर्तन किंवा कौतुकासाठी मासेमारीसह येते. निरोगी अहंकार वैधतेचा आनंद घेतात, परंतु याची आवश्यकता नाही. मेल्टझरने स्पष्ट केले की, “त्यांच्या किंमतीला अस्तित्त्वात येण्यासाठी मंजुरीची आवश्यकता नाही.
3. ते अत्यंत बचावात्मक होतात
गौडिलाब | शटरस्टॉक
नाजूक अहंकार असलेल्या लोकांसाठी, सर्वात लहान संघर्ष एखाद्या हल्ल्यासारखे वाटतात आणि “ते आपले शब्द फिरवतात, आपल्या स्वरांवर प्रश्न करतात किंवा संभाषण बंद करतात.” ते अनादर म्हणून असहमत देखील गैरसमज करतात, कारण “चुकीचे असणे अपयशासारखे वाटते.” त्याउलट निरोगी अहंकार असलेले लोक, “न पडता किंवा आपल्याला शत्रू बनवल्याशिवाय अस्वस्थता हाताळू शकतात.”
4. त्यांची ओळख एका बाह्य गोष्टीच्या आसपास तयार केली गेली आहे
काहींसाठी, ही त्यांची कारकीर्द आहे, इतरांनी ते डेटिंग करत आहेत आणि इतरांना ते त्यांचे स्वरूप आहे, परंतु हे नेहमीच स्थिती आणि बाह्य देखाव्यांसह काहीतरी असते.
मेल्टझर म्हणाले, “सर्व काही त्या एका भूमिकेशी जोडलेले आहे आणि जर ते घसरले तर तेही करतात.” “निरोगी अहंकार वैविध्यपूर्ण आहेत,” त्यांनी स्पष्ट केले. “ते त्यांचे संपूर्ण स्वत: ची किंमत एका टोपलीमध्ये ठेवत नाहीत.”
5. त्यांना निकालांचे वेड आहे
परफेक्शनिस्ट्स, ऐकण्याचा आपला क्षण आहे. “जर निकाल परिपूर्ण नसेल तर ते आवर्त. विजय म्हणजे ते मौल्यवान असतात. इतर काहीही अपयशासारखे वाटते,” मेल्टझरने स्पष्ट केले. डांग, डॉक, तुला मला हे कठोर ड्रॅग करण्याची गरज नव्हती.
दुसरीकडे निरोगी अहंकार, “अजूनही निकालांची काळजी घेते, परंतु त्यांना प्रयत्न, वाढ आणि चारित्र्य याचीही काळजी असते.” आपल्यासाठी पालकांसाठी, अलिकडच्या वर्षांत नवीन सल्ला “कौतुक करण्याचा प्रयत्न, परिणाम नव्हे तर” हा एक भाग आहे. हे या समस्या टाळण्यास मदत करते.
6. ते इतरांना साजरे करण्यासाठी संघर्ष करतात
@Localtotoro | टिकटोक | कॅनवा प्रो
हे त्या क्लासिक मेमसारखेच आहे जेथे तो माणूस म्हणतो, “आपल्याबरोबर काहीतरी चांगले घडले आहे की नाही याची मला खरोखर काळजी नाही; त्याऐवजी माझ्या बाबतीत असे घडले पाहिजे.” नाजूक अहंकार असलेले लोक बर्‍याचदा इतरांचे यश त्यांच्या स्वतःच्या अपयशावर भाष्य म्हणून पाहतात. म्हणूनच, “दुसर्‍या एखाद्याचे कौतुक करणे धमकी वाटते. जर कोणी चमकत असेल तर त्यांना लहान वाटते,” मेल्टझर स्पष्ट करतात.
तो पुढे म्हणाला, “निरोगी अहंकाराने दुसर्‍याचे हानी म्हणून पाहिले नाही,” असेही ते पुढे म्हणाले, अर्थातच हे असे नाही की, जे लोक त्यांना स्पर्श करतात त्या सर्व गोष्टी धूळकडे वळतात. मग आपल्याला त्यांच्या यशाबद्दल वेडा होण्याची परवानगी आहे. पण तो एकमेव अपवाद आहे!
जॉन सुंडहोलम एक लेखक, संपादक आणि व्हिडिओ व्यक्तिमत्व आहे जे मीडिया आणि करमणुकीचा 20 वर्षांचा अनुभव आहे. तो संस्कृती, मानसिक आरोग्य आणि मानवी स्वारस्य विषयांचा समावेश करतो.
Comments are closed.