शांखा केवळ आरोग्याची उपासना करत नाही: आरोग्यासाठी आणि सकारात्मकतेसाठी प्रभावी मार्ग, आश्चर्यकारक फायदे जाणून घ्या
दररोज शंक उडवण्याचे फायदे: शंख खेळणे ही केवळ भारतीय संस्कृतीत एक धार्मिक किंवा आध्यात्मिक कृती नाही तर ती एक नैसर्गिक “ध्वनी थेरपी” देखील आहे, ज्यात बरेच वैज्ञानिक आणि आयुर्वेदिक फायदे आहेत. जर आपल्या घरात शंख नसेल तर निश्चितपणे एकदा प्रयत्न करा. हे केवळ आपल्या उपासनेस परिपूर्णच देणार नाही तर आपल्या आरोग्यात सकारात्मक बदल देखील आणू शकेल. चला त्याचे आरोग्य फायदे जाणून घेऊया.
हे देखील वाचा: आपण खूप तणाव देखील घ्याल, यापैकी काही टिप्स आपल्याला आराम देतील
दररोज शंक उडवण्याचे फायदे
फुफ्फुसाची क्षमता वाढवते
शंख खेळत असताना, एखाद्याला लांब आणि दीर्घ श्वास घ्यावा लागतो आणि हवा एका विशिष्ट दाबातून काढून टाकावी लागते, ज्यामुळे फुफ्फुसांचा व्यायाम होतो. दमा, ब्राँकायटिस सारख्या रोगांमध्ये आराम प्रदान करण्यात हे उपयुक्त आहे.
श्वसन समस्यांपासून मुक्तता (दररोज शंक उडवण्याचे फायदे)
शंखचा आवाज कंप तयार करतो, जो नाक आणि घश्याचा रस्ता साफ करतो. सायनस ग्रस्त लोकांसाठी हे फायदेशीर ठरू शकते.
हे देखील वाचा: मोरिंगा लीफ चटणी रेसिपी: आज घरी प्रयत्न करा, ड्रमस्टिकच्या पानांची स्वादिष्ट चटणी, या सुपरफूड डिशमुळे आरोग्यास बरेच फायदे मिळतील…
तणाव आणि चिंता यांचा अभाव (दररोज शंक उडवण्याचे फायदे)
त्याचे प्रतिध्वनी आणि कंप शरीरात शांतता आणि शांततेची भावना देते. हे तणाव संप्रेरक कमी करण्यास मदत करू शकते.
स्नॉरिंग मध्ये आराम
शंख खेळण्यामुळे घशातील स्नायू आणि अनुनासिक रस्ता मजबूत होतो, ज्यामुळे स्नॉरिंगची समस्या सुधारू शकते.
पाचन तंत्राची सुधारणा (दररोज शंक उडवण्याचे फायदे)
आयुर्वेदाच्या मते, शंखच्या आवाजामुळे आतड्यांचा वेग होतो, ज्यामुळे बद्धकोष्ठता आणि गॅस यासारख्या समस्या कमी होऊ शकतात.
हे देखील वाचा: टाच दुखणे: टाच दुखण्याकडे दुर्लक्ष करू नका, या गोष्टी लहान केल्या जाऊ शकतात
त्वचारोग (दररोज शंक उडवण्याचे फायदे)
शरीरात रक्त परिसंचरण दररोज शंख शेल खेळून सुधारले जाते, ज्याचा त्वचेवर सकारात्मक परिणाम होऊ शकतो.
झोपेत सुधारणा
शंखच्या कंप आणि त्याच्या ध्वनी लाटा मेंदूला शांत करतात, ज्यामुळे झोपेची गुणवत्ता सुधारते.
धार्मिक आणि आध्यात्मिक फायदा (दररोज शंक उडवण्याचे फायदे)
शंखचा आवाज “ॐ” च्या आवाजासारखेच मानला जातो, जो वैश्विक उर्जेचे प्रतीक आहे. हे खेळून, वातावरण पवित्र आणि उत्साही होते.
Comments are closed.