आले पीरियड्स दरम्यान होणाऱ्या दुखण्यापासून खूप आराम देते, जाणून घ्या त्याचा वापर कसा करायचा

अद्राकचे आरोग्य फायदे: हिवाळ्यात सर्दी, खोकला, घसा खवखवणे यासारख्या समस्या वाढणे सामान्य आहे. अशा परिस्थितीत प्रत्येक वेळी औषधे घेणे योग्य नाही. भारतीय स्वयंपाकघरातील अनेक नैसर्गिक औषधे या समस्यांपासून त्वरित आराम मिळवून देण्यासाठी प्रभावी आहेत. यापैकी एक म्हणजे आले, जे हिवाळ्यात त्याच्या गुणधर्मामुळे आरोग्याची विशेष काळजी घेते.

जे भाजीच्या बंडलमध्ये नक्कीच असते. थंडीच्या काळात स्वयंपाकघरात ठेवलेल्या सामान्य आल्याचे महत्त्व आणखी वाढते. रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवण्याबरोबरच, खोकला आणि सर्दी आणि स्त्रियांना मासिक पाळीच्या वेदनांपासून देखील आराम मिळतो.

आयुर्वेदात अद्रक हे औषधी गुणधर्मांनी परिपूर्ण असल्याचे सांगितले आहे. तज्ज्ञांचे म्हणणे आहे की आले हे एक औषध आहे जे अनेक रोगांशी लढण्यासाठी प्रभावी आहे. हे मळमळ, वजन कमी होणे, मासिक वेदना आणि इतर अनेक आरोग्य समस्यांवर उपचार करण्यात मदत करते. याशिवाय, ते शरीराची प्रतिकारशक्ती मजबूत करते, ज्यामुळे व्हायरस आणि बॅक्टेरिया सहजपणे प्रभावित करू शकत नाहीत.

सर्दी-खोकल्यात आले फायदेशीर

आल्यामध्ये जिंजरॉल नावाचा एक विशेष घटक असतो जो सूज कमी करतो आणि घशातील जळजळ शांत करतो. सर्दी आणि खोकला अशावेळी आल्याचा छोटा तुकडा चघळल्याने किंवा आल्याचा चहा प्यायल्याने काही मिनिटांत आराम मिळतो. हे श्लेष्मा पातळ करण्यास आणि बाहेर काढण्यास देखील मदत करते.

आयुर्वेदाचार्य सांगतात की, खोकला आणि मळमळ यापासून आराम मिळण्यासाठी चहामध्ये मिसळून किंवा छोटा तुकडा चघळून खाणे आवश्यक आहे, ते एक मसालेदार संरक्षक आहे, जे रोगांना दूर ठेवते. खोकल्यामध्ये आले तव्यावर भाजून त्यावर मीठ टाकून सेवन केल्याने आराम मिळतो.

हेही वाचा- लेडीफिंगरचे पाणी पिण्याचा सल्ला का दिला जातो, जाणून घ्या ते कसे बनवायचे आणि त्याचे फायदे काय.

मासिक पाळीच्या वेदना आणि क्रॅम्पमध्ये फायदेशीर

आले महिलांसाठी वरदानापेक्षा कमी नाही. आल्याचा चहा किंवा आल्याचा रस मधासोबत घेतल्याने मासिक पाळी दरम्यान तीव्र वेदना आणि पेटके यापासून आराम मिळतो. पाचक प्रणाली अद्रक देखील यावर रामबाण उपाय आहे. अदरक अपचन, गॅस, मळमळ किंवा उलट्यापासून आराम मिळवून देण्यासाठी प्रभावी आहे.

IANS च्या मते