अनवाणी पाय सकाळी चालणे: आरोग्यासाठी चालणे खूप फायदेशीर आहे. तुम्हाला हे माहित आहे. सकाळी चालणारे लोक सकाळी चाला आणि चांगले आणि आरामदायक शूज घालून चालतात. परंतु आपणास माहित आहे की सकाळी अनवाणी चालणे आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर आहे. म्हणून, आमचे वडील नेहमीच अनवाणी चालण्यास सांगतात. हे खरोखर या किंवा फक्त ऐकलेल्या गोष्टींसारखे आहे. अशा परिस्थितीत, अनवाणी पाय चालण्याचे फायदे आम्हाला सांगा-
अनवाणी पाय चालण्याचे फायदे
तज्ञांच्या मते, आपल्या सर्वांमध्ये आपल्या शरीरात विद्युत उर्जा आहे. जेव्हा अनवाणी पाय जमिनीवर चालते, तेव्हा जमिनीची विद्युत उर्जा शरीरावर पोहोचू लागते. यामुळे हाडे मजबूत होते आणि बर्‍याच रोगांपासून मुक्त होऊ लागते. म्हणूनच, दररोज चालण्याचे चालणे आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर आहे.
रक्त परिसंचरण सुधार
मी तुम्हाला सांगतो, अनवाणी पाय चालण्यामुळे पायात रक्त परिसंचरण सुधारते. जेव्हा आपण शूज घालतो, रक्त परिसंचरणात अडथळा येऊ शकतो, परंतु अनवाणी पाय चालण्यामुळे पायात अधिक रक्त प्रवाह होतो, ज्यामुळे शरीराच्या इतर भागात ऑक्सिजन आणि पोषक द्रव्यांपर्यंत पोहोचण्यास मदत होते.
मूड आणि उर्जेची पातळी चांगली आहे
अनवाणी चालण्याने ताजेपणा जाणवते आणि मूडमध्ये चांगले आहे. जेव्हा आपण जमिनीशी संपर्क साधता तेव्हा आपल्या शरीरावर अँटी-ऑक्सिडेंट प्रभाव असतो, ज्यामुळे आपल्या उर्जेची पातळी वाढते आणि तणाव कमी होतो.
समन्वय आणि सुधारणे
अनवाणी चालण्यामुळे आपल्या शरीराची संतुलन सुधारते. हे आपल्या स्नायूंना अधिक चांगले कार्य करण्याची संधी देते, जे आपले समन्वय आणि संतुलन निरोगी ठेवते. ही एक उत्कृष्ट प्रथा आहे, विशेषत: ज्यांना वयानुसार संतुलनाची अडचण येते त्यांच्यासाठी.
आरोग्याची बातमी जाणून घेण्यासाठी क्लिक करा-
नैसर्गिक आरोग्य थेरपी
पायांच्या खाली, शरीराच्या अवयवांसाठी संवेदनशील बिंदू आहेत, ज्यास एक्यूप्रेशर म्हणतात. अनवाणी चालण्यामुळे त्यांच्यावर दबाव आणतो, ज्यामुळे शरीराच्या वेगवेगळ्या अवयवांना फायदा होतो. हे मानसिक शांतता देते आणि तणाव कमी करते.
Comments are closed.