पचन, हाडे, त्वचा आणि झोपेसाठी सुधारणा

बकरीच्या दुधाचे फायदे: आजकाल प्रत्येकजण निरोगी राहण्यासाठी नैसर्गिक गोष्टींकडे अधिक लक्ष देतो. औषधे आणि पूरक आहारांऐवजी लोक अशा खाद्यपदार्थांची निवड करतात जे शरीरावर आतून सामर्थ्य देतात. यामध्ये एक नाव आहे, बकरीचे दूध, जे लोक बर्‍याचदा दुर्लक्ष करतात.

बकरीचे दूध हलके, पटकन पचलेले आणि पोषण भरलेले आहे. यात खनिजे आणि जीवनसत्त्वे आहेत जे रोग प्रतिकारशक्ती वाढविण्यात, हाडे मजबूत करण्यास, त्वचेला चमकदार बनवतात आणि पचन सुधारण्यास मदत करतात. हेच कारण आहे की बरेच डॉक्टर आणि आहारतज्ञ आता त्यांच्या आहारात समाविष्ट करण्याचा सल्ला देत आहेत.

जर आपण दररोज काही बकरीचे दूध पिण्यास सुरूवात केली तर आपल्याला बरेच आरोग्य फायदे मिळू शकतात. मुले, वृद्ध किंवा वृद्ध लोक असो – हे दूध प्रत्येकासाठी फायदेशीर आहे. तर आपण बकरीच्या दुधाचे 7 आश्चर्यकारक फायदे जाणून घेऊया, जे आपले आरोग्य आणि जीवनशैली सुधारेल.

सुलभ पचलेले दूध

गाईच्या दुधाच्या तुलनेत बकरीचे दूध फार लवकर पचवले जाते. त्यामध्ये उपस्थित हलका चरबी आणि हलके प्रथिने पोटावर जास्त दबाव आणत नाहीत. ज्यांना दूध पिल्यानंतर गॅस, आंबटपणा किंवा बद्धकोष्ठतेची समस्या आहे त्यांच्यासाठी बकरीचे दूध एक चांगला पर्याय असू शकतो. यात लॅक्टोजचे प्रमाण देखील कमी आहे, म्हणून जे लोक लैक्टोजपासून gic लर्जी आहेत त्यांना त्रास देत नाही. जर आपण बकरीच्या एका ग्लास दुधाने दिवस सुरू केला तर आपले पचन चांगले होईल आणि पोटात हलके वाटेल.

सामर्थ्यवान रोग प्रतिकारशक्ती करते

बकरीचे दूध जीवनसत्त्वे, खनिजे आणि अँटीऑक्सिडेंट्स समृद्ध आहे. हे सर्व पोषक आपल्या शरीरास रोगांविरूद्ध लढा देण्याची शक्ती देतात. विशेषत: कोल्ड-काफने आणि व्हायरल इन्फेक्शनच्या दिवसांमध्ये, हे दूध प्रतिकारशक्ती वाढविण्यात मदत करते. जर मुलांना आणि वृद्धांना दररोज थोड्या प्रमाणात बकरीचे दूध दिले गेले तर त्यांचे शरीर अधिक सक्रिय आणि निरोगी राहते. त्यात उपस्थित कॅल्शियम आणि फॉस्फरस केवळ हाडेच बळकट करतात तर शरीराला ऊर्जा देखील देतात.

त्वचा चमकणारी आणि निरोगी बनवते

बकरीचे दूध केवळ शरीरासाठीच नाही तर आपल्या त्वचेसाठी देखील आहे. यात जीवनसत्त्वे ए आणि ई असतात जे त्वचेला मॉइश्चराइज्ड आणि चमकत राहतात. जर आपल्याला बर्‍याचदा कोरडे वाटत असेल किंवा मुरुमांची समस्या असेल तर हे दूध खूप उपयुक्त ठरू शकते. त्याचे अँटीऑक्सिडेंट गुणधर्म त्वचेला मुक्त रॅडिकल्सपासून संरक्षण करतात आणि वयाच्या आधीच्या सुरकुत्या रोखतात. आपण इच्छित असल्यास, आपण बकरीच्या दुधासह त्वचेवर ते लागू करू शकता.

हाडे आणि दात फायदेशीर

बकरीचे दूध कॅल्शियम आणि फॉस्फरस समृद्ध आहे, जे हाडे आणि दात मजबूत ठेवण्यासाठी आवश्यक आहे. हे दूध खूप चांगले मानले जाते, विशेषत: वाढत्या मुलांसाठी आणि वृद्धांसाठी. जर आपण ते नियमितपणे पित असाल तर ऑस्टिओपोरोसिस सारख्या हाडे रोगांपासून देखील संरक्षित केल्या जाऊ शकतात. हे दूध अशा लोकांसाठी देखील प्रभावी आहे ज्यांना अनेकदा हाडांमध्ये वेदना किंवा कमकुवतपणा जाणवतो. बकरीचे एक ग्लास दररोज हाडे मजबूत ठेवण्यास आणि शरीराला सक्रिय ठेवण्यास मदत करते.

झोप आणि gy लर्जीमध्ये उपयुक्त

बकरीचे दूध पिणे झोपे चांगले बनवते कारण त्यात ट्रिप्टोफियन नावाचे अमीनो acid सिड असते, जे मेंदूला शांत करते आणि झोपेचा संप्रेरक वाढवते. जर आपल्याला रात्री झोपण्यात अडचण येत असेल तर झोपेच्या वेळेस गरम बकरीचे एक ग्लास खूप फायदेशीर आहे. याव्यतिरिक्त, हे दूध गायीच्या दुधापेक्षा कमी gic लर्जी मानले जाते. ज्या लोकांना दुधाची aller लर्जी किंवा फुशारकीची समस्या आहे, बकरीचे दुध अधिक सूट करते. म्हणजेच हे दूध झोपेसाठी चांगले आहे आणि gies लर्जीपासून आराम देखील देते.