मुळ्याचा रस पिण्याचे फायदे: पोषक तत्वांनी युक्त मुळ्याचा रस प्यायल्याने शरीराला अनेक फायदे होतात. मुळ्याच्या रसामध्ये कॅल्शियम, फायबर, पोटॅशियम, व्हिटॅमिन सी, व्हिटॅमिन बी 6, फोलेट आणि लोह यासह अनेक पोषक घटक असतात जे शरीरासाठी खूप महत्वाचे आहेत.
वाचा :- मायकोप्लाझ्मा न्यूमोनिया: मायकोप्लाझ्मा न्यूमोनिया म्हणजे काय, जपानमध्ये त्याची प्रकरणे वेगाने वाढत आहेत.
मुळा आणि त्याची पाने नीट धुवून कापून घ्या. यानंतर थोडे आले आणि थोडे पाणी घालून मिक्सरमध्ये वाटून घ्या. आता हा रस एका ग्लासमध्ये गाळून घ्या. यानंतर रसात काळे मीठ आणि एक चतुर्थांश चमचा काळी मिरी पावडर टाकून प्या.
मुळ्याचा रस प्यायल्याने रोगप्रतिकारशक्ती वाढते. तसेच व्हिटॅमिन सी मुळ्याच्या रसामध्ये आढळते, जे खोकला आणि सर्दी यांसारख्या मौसमी आजारांपासून शरीराला दूर ठेवण्यास मदत करते. मुळ्याच्या रसातील व्हिटॅमिन सी धोकादायक मुक्त रॅडिकल्स, जळजळ आणि अकाली वृद्धत्व प्रक्रिया देखील नियंत्रित करते.
याशिवाय जर तुम्हाला वजन कमी करायचे असेल तर सकाळी रिकाम्या पोटी मुळ्याच्या रसाचे सेवन करणे फायदेशीर ठरू शकते. मुळा जास्त प्रमाणात फायबरमध्ये आढळतो आणि त्यात कमी कॅलरीज असतात. यामध्ये असलेले अँटी-इंफ्लेमेटरी गुणधर्म लठ्ठपणामुळे शरीरात येणारी सूज कमी करण्यास मदत करतात.
याशिवाय मुळ्याच्या रसाचे सेवन केल्याने पचनक्रिया सुधारते. मुळ्यात फायबर मोठ्या प्रमाणात आढळते, जे बद्धकोष्ठता आणि गॅसच्या समस्येपासून आराम देते आणि पचन सुधारते. मुळ्याचा रस प्यायल्याने रक्त शुद्ध होण्यास मदत होते. मुळामधील अँथोसायनिन कंपाऊंड रक्ताभिसरण सुधारण्यास मदत करते.
Comments are closed.