हिवाळ्यात मसाज करण्यासाठी सर्वोत्तम तेल, सांधेदुखीपासून त्वरित आराम मिळेल.
मसाजसाठी उत्तम तेल : थंडी वाढली की सांधेदुखीची समस्या लक्षणीय वाढते. अशा परिस्थितीत हिवाळ्यात गुडघे आणि सांध्याची नियमित मालिश करा. मसाजसाठी तुम्ही काही प्रभावी तेल वापरू शकता. चला जाणून घेऊया काही प्रभावी तेलांबद्दल-
मसाजसाठी तेल: हिवाळ्यात सांधेदुखीची समस्या मोठ्या प्रमाणात वाढते. गुडघे आणि सांधेदुखी तुमच्या दैनंदिन जीवनात व्यत्यय आणू शकते. अशा स्थितीत सांधेदुखीची समस्या कमी करण्यासाठी वेळीच उपचार करणे आवश्यक आहे. जर तुम्हाला सांधेदुखीचा त्रास होत असेल तर यासाठी काही घरगुती उपाय देखील वापरता येतील. विशेषत: सांध्यांना तेलाने मसाज केल्याने दुखणे आणि सूज येण्याची समस्या बऱ्याच प्रमाणात कमी होऊ शकते. चला जाणून घेऊया सांधेदुखीचा त्रास कमी करण्यासाठी कोणत्या तेलाने मालिश करावी?
लसूण तेलाने मसाज करा
हिवाळ्यात सांध्यातील दुखणे आणि सूज येण्याची समस्या वाढल्यास लसणाच्या तेलाने मसाज करू शकता. यामुळे वेदना आणि सूज यापासून मोठ्या प्रमाणात आराम मिळू शकतो. लसूण तेल तयार करण्यासाठी २ चमचे मोहरीचे तेल घ्या. त्यात लसणाच्या काही पाकळ्या टाका आणि गरम करा. यानंतर हे तेल थंड होऊ द्या. तेल थोडं थंड झाल्यावर त्यानं सांध्यांना मसाज करा. यामुळे सांधेदुखीपासून बराच आराम मिळू शकतो.
ऑलिव्ह ऑईल वापरा
हिवाळ्यात सांधेदुखीची समस्या वाढल्यास ऑलिव्ह ऑईलने मसाज करू शकता. ऑलिव्ह ऑइलमध्ये अँटी-इंफ्लेमेटरी आणि अँटी-पेन गुणधर्म आढळतात, जे सांधेदुखी कमी करण्यासाठी प्रभावी आहेत. सर्दीमध्ये नियमितपणे मसाज केल्याने वेदना कमी होण्यास मदत होते.
बदाम तेल
सांधेदुखीची समस्या कमी करण्यासाठी बदामाच्या तेलाने मसाज करा. बदामाचे तेल तुमची हाडे मजबूत करू शकते, ज्यामुळे सांध्यातील वेदना आणि सूज कमी होण्यास मदत होते. या तेलाने सांध्यांना रोज मसाज केल्याने तुम्हाला दुखण्यापासून लवकर आराम मिळतो.
खोबरेल तेलाने मसाज करा
गुडघेदुखीची समस्या कमी करण्यासाठी खोबरेल तेलाने मसाज करा. नारळाच्या तेलामध्ये असलेले वेदनशामक आणि दाहक-विरोधी गुणधर्म आपल्याला सांध्यातील सूज आणि वेदना प्रभावीपणे कमी करण्यास मदत करतात.
तिळाच्या तेलाने मसाज करा
सांधेदुखीची समस्या कमी करण्यासाठी तिळाच्या तेलाचा वापर केला जाऊ शकतो. वास्तविक, तिळाच्या तेलात ओमेगा-३ फॅटी ॲसिड, जस्त, प्रथिने, कॅल्शियम यांसारख्या पौष्टिक घटक असतात. अशा परिस्थितीत या तेलाने सांध्यांना मसाज केल्याने हाडांना पुरेसे पोषण मिळते, ज्यामुळे सांधेदुखीची समस्या कमी होऊ शकते.
हिवाळ्यात होणाऱ्या समस्या कमी करण्यासाठी तुम्ही या प्रभावी तेलांनी मसाज करू शकता. तथापि, हे लक्षात ठेवा की जर तुम्हाला तीव्र सांधेदुखीचा अनुभव येत असेल तर अशा परिस्थितीत नक्कीच एखाद्या तज्ञाचा सल्ला घ्या, जेणेकरून हिवाळ्यात होणाऱ्या समस्यांची तीव्रता कमी करता येईल.
Comments are closed.