वरचेवर किंवा बाहेरचे अन्न खाल्ल्यानंतर, जास्त वेळ एकाच जागी बसून किंवा जास्त मसालेदार किंवा तळलेले अन्न खाल्ल्यानंतर लोकांच्या पोटात गॅस होऊ लागतो. पोटातील हा वायू इतका धोकादायक असतो की उठणे-बसणेही कठीण होते. अशा स्थितीत ती व्यक्ती फक्त पोट धरून राहते. गॅसमुळे पोटात तीव्र वेदना होतात आणि संपूर्ण शरीर अस्वस्थ वाटू लागते. म्हणूनच वेळेत गॅसपासून मुक्त होणे फार महत्वाचे आहे. चला जाणून घेऊया असा कोणता जादुई मसाला आहे ज्याच्या सेवनाने गॅसची समस्या क्षणार्धात दूर होऊ शकते आणि त्याचे काही प्रभावी घरगुती उपाय देखील जाणून घेऊया.
गॅसपासून त्वरित आराम मिळवण्यासाठी जिऱ्याचे पाणी प्या
जिरे हे आपल्या आरोग्यासाठी वरदानापेक्षा कमी नाही. यामध्ये व्हिटॅमिन ए, सी, ई, के आणि बी जीवनसत्त्वे तसेच मँगनीज, मॅग्नेशियम, कॅल्शियम, झिंक आणि पोटॅशियम यांसारखे अनेक उत्कृष्ट पोषक घटक मुबलक प्रमाणात असतात. यामुळेच जिरे खाल्ल्याने शरीराला असंख्य फायदे मिळतात. विशेषतः पोटातील गॅसच्या समस्येवर जिऱ्याचे सेवन खूप फायदेशीर ठरते. गॅसपासून त्वरित आराम मिळवण्यासाठी तुम्ही जिरे पाणी तयार करून ते पिऊ शकता. हे करण्यासाठी, एक ग्लास पाण्यात एक चमचा जिरे घालून चांगले शिजवा. आता हे पाणी गाळून कोमट प्यायल्याने पोटात जमा झालेला सर्व वायू निघून जातो.
आल्याचा चहा पोटदुखी आणि गॅसपासून आराम देईल
पोटाच्या प्रत्येक समस्या दूर करण्यासाठी आले खूप प्रभावी मानले जाते. आल्याचे लहान तुकडे करा आणि एक कप पाण्यात चांगले उकळा. हे पाणी गाळून त्यात थोडे मध टाकून प्या. हे आल्याचे पाणी पोटाला झटपट थंडावा आणि आराम देते, गॅस दूर करते आणि पोटदुखी आणि वेदनांपासून देखील लवकर आराम देते.
गॅस आणि फुगण्यावर हिंगाचे पाणी खात्रीशीर उपाय आहे.
पोटातील गॅसवर हिंगाच्या पाण्याचा अप्रतिम प्रभाव पडतो. हिंग हा एक शक्तिशाली मसाला आहे जो सर्वात वाईट समस्या देखील बरा करू शकतो. एक ग्लास कोमट पाण्यात चिमूटभर हिंग विरघळवून लगेच प्या. हे विशेषतः रिकाम्या पोटी पिणे खूप फायदेशीर आहे. या हिंगाचे पाणी पोटातील गॅस आणि फुगण्याचे मूळ कारण दूर करण्यासाठी पूर्ण प्रभाव दाखवते.
मसालेदार ताक प्या आणि पोट फुगणे दूर करा.
उन्हाळ्यात किंवा दुपारी मसालेदार ताक सेवन केल्यास गॅसची समस्या कुठेही उद्भवणार नाही. यासाठी ताक थोडे आले, मीठ आणि काळी मिरी मिसळून प्यावे. चव आणि आरोग्य वाढवण्यासाठी ताजी कोथिंबीरही चिरून त्यात घालता येते. हे प्यायल्याने पोटाला अप्रतिम थंडावा आणि आराम मिळतो आणि पोट फुगण्याच्या समस्येपासून कायमची सुटका होते.
सेलेरीचे पाणी देखील पोटासाठी खूप फायदेशीर आहे
पोटाशी संबंधित सर्व समस्यांसाठी, सेलेरीचे नाव भारतीय मसाल्यांमध्ये सर्वात वर येते. सेलेरीचे सेवन केल्याने पोटाच्या अनेक समस्या क्षणात कमी होऊ लागतात. यासाठी एका ग्लास पाण्यात सेलेरीच्या बिया मिसळा, चांगले उकळा आणि नंतर कोमट प्या. या शिवाय, जर तुम्हाला हवे असेल तर तुम्ही भाजी किंवा कोशिंबीर एका तव्यावर हलकी तळून ती बारीक करू शकता आणि ती खाल्ल्यानंतर त्यावर एक ग्लास कोमट पाणी पिऊ शकता, यामुळे देखील पोटाला त्वरित आराम मिळतो.
Comments are closed.