Alkaline Water: विराटपासून मलायकापर्यंत हे सेलिब्रिटी पितात ब्लॅक वॉटर

फिटनेससाठी कितीही खर्च करण्याची तयारी असलेले सेलिब्रिटी कायमच त्यांच्या आरोग्यदायी सवयींसाठी चर्चेत असतात. अगदी त्यांचं जेवण, झोपेचा वेळ, वर्कआउटपासून ते पिण्याचं पाणीही ‘साधं’ नसतं. अलीकडेच ब्लॅक वॉटर म्हणजेच काळं पाणी हा ट्रेंड बॉलिवूड आणि क्रिकेट विश्वात चांगलाच झपाट्याने वाढतोय. विराट कोहली, मलायका अरोरा, श्रुती हासनसारख्या अनेक स्टार्सना ब्लॅक वॉटरसह पाहिलं गेलं आहे. (black water celebrity health trend)

पण नेमकं हे काळं पाणी असतं तरी काय? आणि त्याचे फायदे खरंच इतके खास आहेत का? चला, यामागचं विज्ञान समजून घेऊ.

ब्लॅक वॉटर म्हणजे काय?
ब्लॅक वॉटरला वैज्ञानिक भाषेत Alkaline Water म्हणतात. यामध्ये शरीरासाठी आवश्यक खनिजे आणि क्षारीय गुणधर्म असतात. हे पाणी दिसायला काळसर असलं तरी त्याचा स्वाद सामान्य पाण्यासारखाच असतो.

ब्लॅक वॉटरचे वैशिष्ट्य

1. पीएच स्तर:
सामान्य पाण्याचा पीएच स्तर 6.5 ते 7 दरम्यान असतो, तर ब्लॅक वॉटरचा पीएच स्तर 8.5 ते 9.5 असतो. हा उच्च पीएच शरीरातील अॅसिडिटी कमी करतो.

2. खनिजांची अधिकता:
ब्लॅक वॉटरमध्ये कॅल्शियम, मॅग्नेशियम, पोटॅशियम, आणि बायो-ऍक्टिव्ह घटक जास्त प्रमाणात असतात. हे घटक शरीर डिटॉक्स करण्यात आणि पाचन सुधारण्यात मदत करतात.

3. हायड्रेशन क्षमता जास्त:
ब्लॅक वॉटरच्या सूक्ष्म घटकांमुळे हे पाणी पेशींमध्ये खोलवर शोषले जाते. त्यामुळे शरीर जास्त वेळ हायड्रेट राहतं.

आरोग्यदायी फायदे
1) शरीरातील टॉक्सिन्स कमी करतो
2) पचन सुधारतो
3) त्वचा, केस आणि नखांची स्थिती सुधारतो
4) थकवा लवकर दूर होतो
5) व्यायामानंतर रिकव्हरीसाठी उपयुक्त
6) हाडं बळकट करण्यास मदत
7) रक्तातील साखरेचं नियंत्रण राखण्यास मदत

ब्लॅक वॉटर इतकं लोकप्रिय का?
आजकाल अनेक लोक आरोग्याबाबत सजग झाले आहेत. अल्कलाइन वॉटरमुळे ‘डिटॉक्स’ होणं, वजन कमी होणं आणि त्वचा उजळणं अशा दाव्यांमुळे लोक याकडे आकर्षित झाले आहेत. सेलिब्रिटींसोबत ओळख निर्माण झाल्यानंतर ब्लॅक वॉटर ही केवळ ट्रेंड नसून ‘लाइफस्टाईल स्टेटमेंट’ बनलं आहे.

किंमत आणि उपलब्धता
ब्लॅक वॉटरचं मूल्य सामान्य पाण्याच्या तुलनेत कितीतरी पटींनी जास्त असतं. एका 500 मिली बाटलीची किंमत सुमारे 100 ते 300 रुपये असते. काही ब्रँड्स जसे की Evocus H2O, Evian Alkaline, इत्यादी भारतात उपलब्ध आहेत.

वैद्यकीय सल्ला घ्या
जरी ब्लॅक वॉटर आरोग्यास फायदेशीर मानलं जात असलं, तरी प्रत्येकाला ते आवश्यक आहेच असं नाही. काही वैद्यकीय स्थितींमध्ये हे पाणी योग्य नसेल. त्यामुळे आपल्या आहारात ते समाविष्ट करण्याआधी तज्ज्ञांचा सल्ला घेणं गरजेचं आहे.