आरोग्य टिप्स: जर तुमचा बीएमआय (बॉडी मास इंडेक्स) सामान्य असेल, पण पोटाभोवती चरबी जमा होत असेल, तर त्याकडे दुर्लक्ष करू नका. नवी दिल्लीच्या एम्स, फोर्टिस हॉस्पिटल आणि नॅशनल डायबिटीज ओबेसिटी अँड कोलेस्ट्रॉल फाऊंडेशन (एनडीओसी) यांच्या नवीन संशोधनानुसार, पोटाची चरबी आरोग्यासाठी गंभीर धोका बनू शकते.
लठ्ठपणाची नवी व्याख्या दिली आहे
या अभ्यासात, लठ्ठपणा दोन श्रेणींमध्ये विभागला गेला आहे:
- निरुपद्रवी लठ्ठपणा: यामध्ये, व्यक्तीचा बीएमआय वाढतो, परंतु तो दैनंदिन व्यवहारात अडथळा ठरत नाही. मात्र, त्याकडे दुर्लक्ष करणे भविष्यात धोकादायक ठरू शकते.
- परिणामांसह लठ्ठपणा: ही अशी स्थिती आहे जिथे लठ्ठपणा केवळ दिसून येत नाही तर शरीराच्या विविध भागांवर परिणाम करून अनेक रोगांना कारणीभूत ठरतो, जसे की मधुमेह, हृदयविकार आणि ब्रेन स्ट्रोक.
15 वर्षांनंतर लठ्ठपणावर नवीन अभ्यास
2009 नंतर प्रथमच लठ्ठपणावरील या नव्या अभ्यासात अनेक धक्कादायक तथ्ये समोर आली आहेत. अभ्यासानुसार, पोटाच्या चरबीमुळे होणारे आजार आता सहज ओळखता येतात. हे लठ्ठपणाच्या उपचारात देखील मदत करेल.
पोटाची चरबी आणि रोग
पोटाभोवती साचलेली चरबी मधुमेह, उच्च रक्तदाब आणि हृदयविकाराचा झटका यांसारख्या आजारांना निमंत्रण देते. ही केवळ सौंदर्य समस्या नसून आरोग्यासाठीही धोकादायक आहे. त्यामुळे पोटाची चरबी गांभीर्याने घेणे गरजेचे आहे.
BMI म्हणजे काय?
बीएमआय म्हणजेच बॉडी मास इंडेक्स वजन आणि उंचीच्या आधारावर लठ्ठपणाचे मूल्यांकन करते. जर बीएमआय सामान्यपेक्षा जास्त असेल तर, व्यक्तीचे वजन जास्त मानले जाते आणि जर बीएमआय खूप जास्त असेल तर व्यक्ती लठ्ठ म्हणून वर्गीकृत केली जाते.
काय करावे?
दैनंदिन व्यायाम, संतुलित आहार आणि योग्य जीवनशैलीचा अवलंब करून लठ्ठपणावर नियंत्रण ठेवा. पोटाच्या चरबीकडे दुर्लक्ष करणे आरोग्यासाठी महागडे ठरू शकते. या अभ्यासाचा उद्देश लठ्ठपणाशी संबंधित प्रत्येक पैलू समजून घेणे आणि त्याच्या उपचारात सुधारणा करणे हा आहे. आता लठ्ठपणा हलक्यात घेण्याची सवय सोडून त्यावर नियंत्रण ठेवण्यावर भर देण्याची वेळ आली आहे.
Comments are closed.