बीपी निकष सुधारित: 120/80 मिमीपेक्षा कमी का कमी आता प्रत्येकासाठी नवीन 'सामान्य' का आहे | आरोग्य बातम्या

नवी दिल्ली: अमेरिकन हार्ट असोसिएशनने (एएचए) उच्च रक्तदाबवरील नियम पुन्हा लिहिले आहेत. हृदयविकाराचा झटका, स्ट्रोक, डिमेंशिया, मूत्रपिंडाचा तीव्र आजार आणि लवकर मृत्यूसाठी सर्वात सामान्य आणि प्रतिबंधित योगदान म्हणून संशोधन उच्च रक्तदाब हायलाइट केल्यामुळे हे अद्यतन आहे.

“प्रथमच, मार्गदर्शक तत्त्वे अत्यंत इंजिनकडून उच्च बीपीला संबोधित करण्याबद्दल ठाम आहेत. मॅक्स हेल्थकेअरमधील कार्डियाक सायन्सेसचे अध्यक्ष.

ते म्हणाले की भारतीयांना हृदयरोगाची अनुवांशिक प्रवृत्ती जास्त आहे, ज्यामुळे हे बदल विशेषतः महत्वाचे आहेत. ते पुढे म्हणाले, “मार्गदर्शक तत्त्वांमध्ये लवकर प्रतिबंधासाठी महत्त्वाचे काम आहे, विशेषत: ओएस सारख्या लोकसंख्येसाठी.”

ब्लड प्रेशर रीडिंग पारा (एमएम एचजी) च्या मिलिमीटरमध्ये व्यक्त केले जातात आणि त्यात दोन संख्येचा समावेश आहे: सिस्टोलिक (हृदय पंप करताना दाब) आणि डायस्टोलिक (हृदय विश्रांती घेताना दबाव). मागील, 130/90 मिमी एचजी चिंतेचा उंबरठा मानला जात असे. आता, एएचए सामान्य रक्तदाब 120/80 मिमी एचजीपेक्षा कमी म्हणून परिभाषित करते.

“आपला आदर्श बीपी आता सुमारे 115-119/70-79 मिमी एचजी असावा,” डॉ सिंह स्पष्ट करतात.

नवीन फ्रेमवर्कमध्ये 120-129/<80 मिमी एचजी येथे एलिव्हेटेड बीपी, स्टेज 1 हायपरटेशन 130-139/80-89 मिमी एचजी आणि स्टेज 2 हायपरटेन्शन ≥140/90 मिमी एचजीचा समावेश आहे. पुनरावृत्ती मेंदूच्या आरोग्यामुळे आणि गर्भधारणेशी संबंधित गुंतागुंत कमी करून प्रेरित होते. "उच्च बीपी मेंदूत लहान रक्तवाहिन्यांना हानी पोहोचवू शकते, यामुळे आकलनावर परिणाम होतो," तो म्हणतो.

जेव्हा औषध आवश्यक असते

जीवनशैलीतील बदल संरक्षणाची पहिली ओळ राहतात. “स्टेज १ हायपरटेन्शन, किंवा १-13०-१-13 mm मिमी एचजी, आहार, व्यायाम आणि तणाव नियंत्रणासह व्यवस्थापित केले जावे. जर -०-90 ०-90 ० मिमी एचजीला वैयक्तिक तांका वाचले तर औषधोपचार सादर केला जातो.

140/90 मिमी एचजीपेक्षा जास्त स्टेज 2 हायपरटेन्शनसाठी, दोन औषधांसह उपचार सुरू होते. ते म्हणतात: “कठीण यंत्रणा फेकून देणारी औषधे वापरणे एकल-डोस औषधापेक्षा चांगले कार्य करते,” ते स्पष्ट करतात.

शिफारस केलेल्या चाचण्या

मार्गदर्शक तत्त्वे आता छुप्या कारणे उघड करण्यासाठी संपूर्ण चाचणीवर जोर देतात. यकृत आणि मूत्रपिंड कार्य चाचण्या, सोडियम-पोटॅशियम बॅलन्स, यूरिक acid सिड आणि रक्तातील साखर प्रोफाइल मानक आहेत.

स्टेज 2 हायपरटेन्शनसाठी नवीन मंडटा चाचण्यांमध्ये मूत्र अल्ब्युमिन-टू-क्रिएटिनिन रेशो आणि ld ल्डोस्टेरॉन-टू-रेनिन रेशोचा समावेश आहे. “या चाचण्यांमध्ये मूत्रपिंडाचे नुकसान आणि संप्रेरक-चालित उच्च रक्तदाब शोधण्यात मदत होते, विशेषत: झोपेच्या श्वसनक्रिया, मधुमेह, गर्भधारणेची गुंतागुंत किंवा गर्भधारणेच्या किडनीययाययायये सिंग म्हणतात.

पोटॅशियमच्या सेवनामुळेही महत्त्व प्राप्त झाले आहे. ते पुढे म्हणाले, “पोटॅशियम समृद्ध मीठ पर्याय किंवा आहारातील स्त्रोत मूत्रपिंडाच्या आजाराच्या रूग्णांशिवाय बीपी नियंत्रित करण्यास मदत करू शकतात.”

प्रतिबंध आणि जीवनशैली

एएचएने प्रयत्न केलेल्या-सँड-ट्रॅक उपायांचा पुनरुच्चार केला. सोडियमला ​​दररोज 2,300 मिलीग्राम मर्यादित करा, आदर्शपणे 1,500 मिलीग्राम. धूम्रपान, मध्यम अल्कोहोल सोडा आणि योग, ध्यान किंवा श्वासोच्छवासाच्या व्यायामाद्वारे तणाव व्यवस्थापित करा.

एरोबिक किंवा प्रतिरोध व्यायामाद्वारे शरीराचे वजन कमीतकमी पाच टक्क्यांनी कमी करण्याचे आणि आठवड्यातून 75-150 मिनिटे सक्रिय राहण्याचे लक्ष्य ठेवा.

डॅश खाण्याची योजना एक कोनशिला राहते: फळे, भाज्या, संपूर्ण धान्य, शेंगा, शेंगदाणे, दुबळे मांस, कुक्कुट आणि मासे, कमी चरबीयुक्त सामग्रीसह. नियमित होम बीपी देखरेख या प्रयत्नांना पूरक आहे.

“उपचारांपेक्षा प्रतिबंध नेहमीच चांगले असते. या मार्गदर्शक तत्त्वांमुळे हे स्पष्ट होते.