तंदुरुस्त मिथक तोडणे: le थलीट्स ह्रदयाच्या कार्यक्रमांना का सामोरे जात आहेत

नवी दिल्ली: अनेक दशकांपासून, शारिरीक तंदुरुस्ती हृदयाशी संबंधित रोगाविरूद्ध अंतिम ढाल म्हणून साजरा केला जात आहे. व्यायामामुळे कोलेस्टेरॉल कमी होतो, रक्ताचे रक्ताभिसरण सुधारते, हृदयाचे आरोग्य बळकट होते, शरीराचे वजन व्यवस्थापित करण्यास मदत होते. अलीकडेच, प्रशिक्षण किंवा स्पर्धेदरम्यान तरुण le थलीट्स आणि फिटनेस उत्साही लोकांच्या धक्कादायक बातम्यांमुळे आपल्यात आरोग्यासाठी जे लोक आरोग्यासाठी आरोग्यासाठी आहेत त्यांना अचानक हृदयविकाराच्या घटनांचा कसा सामना करावा लागतो याविषयीही प्रश्न उपस्थित केले आहेत.

वर्ल्ड हार्ट डेच्या दिवशी, डॉ. संजीव अग्रवाल, ह्रदयाचा विज्ञान, श्री बालाजी अ‍ॅक्शन मेडिकल इन्स्टिट्यूट यांनी, तंदुरुस्त मिथक डीकोड केले आणि le थलीट्समध्ये हृदयरोगाचा धोका का जास्त आहे हे स्पष्ट केले.

तंदुरुस्ती संरक्षणात्मक आहे, परंतु परिपूर्ण नाही

सक्रिय असणे हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी समस्यांचा धोका कमी करते. तथापि, हे एखाद्या व्यक्तीस पूर्णपणे रोगप्रतिकारक बनवित नाही. हा गैरसमज मुख्यत: एक पातळ शरीर, उच्च तग धरण्याची क्षमता आणि let थलेटिक सामर्थ्य समान हृदयाच्या आरोग्यासारख्या समजुतीमुळे उद्भवते. अनुवंशशास्त्र, जीवनशैली, अंतर्निहित परिस्थिती आणि कधीकधी स्वतःच अत्यधिक प्रशिक्षण देखील या जटिल इंटरप्लेद्वारे हृदयाचा प्रभाव देखील आहे. निरोगी देखावा पृष्ठभागाच्या खाली तयार असलेल्या मूक समस्यांना देखील मुखवटा लावू शकतो.

अनुवांशिक आणि स्ट्रक्चरल हृदयाची स्थिती

The थलीट्स असुरक्षित आहेत यामागील मुख्य कारण म्हणजे निदान जन्मजात किंवा अनुवांशिक हृदय विकारांची उपस्थिती. हायपरट्रॉफिक कार्डिओमायोपॅथी (हृदयाच्या स्नायूंचे जाड होणे), एरिथिमोजेनिक उजवे वेंट्रिक्युलर कार्डिओमायोपॅथी (हृदयाच्या लयवर परिणाम करणारी एक स्थिती) किंवा कोरोनरी रक्तवाहिन्यांमधील जन्मजात विकृती यासारख्या परिस्थितीकडे दुर्लक्ष केले जाते जोपर्यंत ते मोठ्या घटनेस कारणीभूत ठरतात. बर्‍याच लोकांसाठी, सामान्य क्रियाकलापांच्या वेळी या परिस्थिती सहसा शांत राहतात, परंतु जेव्हा तीव्र श्रम दरम्यान हृदय त्याच्या मर्यादेपर्यंत ढकलले जाते तेव्हा धोकादायक देखील होऊ शकते.

ओव्हरेक्सरेशन आणि “खूप व्यायाम” घटक

आधुनिक काळातील व्यायाम सहसा हृदय-अनुकूल असतात; अत्यंत किंवा अत्यधिक प्रशिक्षणात हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी प्रणालीवर ताण येऊ शकतो. उदाहरणार्थ, सहनशक्ती le थलीट्स वर्षानुवर्षे कठोर प्रशिक्षणात हृदयाच्या ऊतींच्या डागांचा अनुभव घेऊ शकतात. हे डागण्यामुळे सामान्य विद्युत क्रिया देखील व्यत्यय आणू शकतात, ज्यामुळे एरिथिमियास होते. तीव्र वर्कआउट्समुळे शरीरात रक्तदाब आणि ऑक्सिजनची मागणी देखील वाढते, ज्यामुळे लपविलेल्या असुरक्षा असलेल्या व्यक्तींमध्ये हृदयविकार देखील अटक होऊ शकते.

फिटनेस प्रतिमेमागील जीवनशैलीच्या सवयी

हे लक्षात ठेवणे देखील महत्त्वाचे आहे की सर्व le थलीट्स किंवा फिटनेस उत्साही एक परिपूर्ण, निरोगी जीवनशैली जगत नाहीत. काहीजण कार्यप्रदर्शन वाढविणारे पदार्थ, पूरक किंवा उत्तेजक वापरू शकतात, जे हृदयावर ताण येऊ शकतात. इतर कदाचित त्यांच्या शरीरावर पुनर्प्राप्त करण्यासाठी वेळ न देता विश्रांती, लवकर लक्षणे किंवा ओव्हरट्रेनकडे दुर्लक्ष करू शकतात. या निवडी बर्‍याचदा पीक फिटनेसच्या मागे लपून राहतात, ज्यामुळे ह्रदयाचा धोका वाढू शकतो.

मूक चेतावणी चिन्हे बर्‍याचदा दुर्लक्ष करतात

छातीत दुखणे, धडधडणे किंवा चक्कर येणे यासारख्या लक्षणांना कमी करण्याची प्रवृत्ती ही आणखी एक मोठी समस्या आहे. या नकारामुळे वेळेवर निदान आणि उपचारांमध्ये विलंब होतो. प्रत्यक्षात, अगदी किरकोळ सिग्नलकडे देखील दुर्लक्ष केले जाऊ नये, विशेषत: अशा व्यक्तींमध्ये ज्यांना हृदयरोगाचा कौटुंबिक इतिहास आहे किंवा अचानक हृदयविकाराचा मृत्यू देखील आहे.

टेकवे म्हणजे व्यायामाची भीती बाळगणे नव्हे तर संतुलन आणि दक्षतेचे महत्त्व समजून घेणे. हृदयाचे नियमित स्क्रीनिंग, विशेषत: अशा व्यक्तींसाठी जे उच्च-तीव्रतेच्या प्रशिक्षणात गुंतलेले आहेत जे लपविलेले जोखीम लवकर शोधू शकतात. जागरूकता कार्यक्रम, प्री-सहभाग वैद्यकीय तपासणी आणि जिममधील डिफिब्रिलेटरमध्ये प्रवेश आणि क्रीडा ठिकाणी काही चांगले तंत्र किंवा त्यासाठी पद्धती आहेत

फिटनेस हा हृदयरोगाविरूद्ध एक अतिशय शक्तिशाली सहयोगी आहे, परंतु तो प्रत्येक जोखीम मिटवू शकत नाही. .थलीट्स आणि फिटनेस उत्साही लोकांनी नेहमीच हे लक्षात ठेवले पाहिजे की खरे आरोग्य सामर्थ्याच्या पलीकडे जाते, जे दृश्यमान आहे. अंतःकरणास लचक असले तरी, जे तंदुरुस्त वाटतात त्यांच्याकडूनही काळजी, लक्ष आणि आदर आवश्यक आहे.