आपल्या दातांची पांढरेपणा परत आणा, या घरगुती उपचारांसह प्रभावी परिणाम मिळवा

1. बेकिंग सोडा आणि लिंबू पेस्ट

बेकिंग सोडा आणि लिंबू यांचे मिश्रण दात पांढरे करण्यासाठी एक लोकप्रिय घरगुती उपाय आहे. बेकिंग सोडा एक नैसर्गिक अपघर्षक एजंट म्हणून कार्य करते, दातांच्या पृष्ठभागावरून डाग आणि घाण काढून टाकते. लिंबूमध्ये व्हिटॅमिन सी आणि साइट्रिक acid सिड असते, जे दात उजळवते.

कसे वापरावे :

• एक चमचा बेकिंग सोडा घ्या आणि त्यात लिंबाचा रस काही थेंब घाला.
• त्याची एक पेस्ट तयार करा आणि ब्रशच्या मदतीने दात वर हळूवारपणे लावा.
• काही मिनिटांनंतर पाण्याने धुवा.

सावधगिरी : आठवड्यातून 2-3 पेक्षा जास्त वेळा हा उपाय वापरू नका, कारण जादा बेकिंग सोडा दात मुलामा चढवणे खराब करू शकते.

2. नारळ तेलाने आपले तोंड साफ करणे (तेल खेचणे)

नारळ तेल “तेल खेचून” देऊन दात पांढरे करण्यासाठी वापरले जाऊ शकते. हा एक प्राचीन आयुर्वेदिक उपाय आहे ज्यामध्ये तोंडात तेल गरम केले जाते आणि थोड्या काळासाठी फिरवले जाते. ही प्रक्रिया तोंडातून जीवाणू काढून टाकण्यास मदत करते आणि दात पांढरे ठेवण्यास मदत करते.

कसे वापरावे :

• शुद्ध नारळ तेलाचा एक चमचा घ्या.
• आपल्या तोंडात 10-15 मिनिटे स्विश करा आणि नंतर ते बाहेर थुंकले.
• यानंतर, आपले तोंड चांगले धुवा.

सावधगिरी : हे दररोज करणे चांगले आहे, परंतु तेलाच्या घशात जाऊ देऊ नये याची काळजी घ्या.

3. स्ट्रॉबेरीचा वापर

स्ट्रॉबेरीमध्ये उपस्थित नैसर्गिक ids सिडस् आणि व्हिटॅमिन सी दात पांढरे करण्यास मदत करू शकतात. वरवरचे डाग काढून टाकण्यासाठी आणि दात उजळ करण्यात हे प्रभावी आहे.

कसे वापरावे :

• एक नवीन स्ट्रॉबेरी मॅश करा आणि त्याची पेस्ट बनवा.
• ही पेस्ट 5-7 मिनिटे दात वर लावा आणि नंतर पाण्याने धुवा.

सावधगिरी : आठवड्यातून 1-2 पेक्षा जास्त वेळा हा उपाय वापरू नका, कारण स्ट्रॉबेरीमधील उच्च acid सिड सामग्री दात मुलामा चढवणे खराब करू शकते.

4. टूथपेस्टमध्ये हळद आणि मीठ मिसळा

हळद आणि मीठ यांचे मिश्रण हा आणखी एक प्रभावी घरगुती उपाय आहे जो पांढर्‍या दातांना मदत करतो. तोंडात हळद नष्ट बॅक्टेरियाचे एंटीसेप्टिक गुणधर्म आणि मीठ एक सौम्य स्क्रबिंग एजंट आहे जो दातांमधून डाग काढून टाकतो.

कसे वापरावे :

• एक चिमूटभर हळद आणि मीठ मिसळा आणि टूथपेस्ट म्हणून वापरा.
• ते दात वर चांगले घाला आणि नंतर पाण्याने धुवा.

सावधगिरी : हळदीचा अत्यधिक वापर केल्याने दात प्रकाश वाढू शकतो, म्हणून त्याचा जास्त वापर करणे टाळा.

5. Apple पल सायडर व्हिनेगर (एसीव्ही)

Apple पल सायडर व्हिनेगर (एसीव्ही) पांढरे दात देखील मदत करू शकते. यात अँटीबैक्टीरियल आणि अँटीफंगल गुणधर्म आहेत, जे दात पासून डाग काढून टाकतात आणि तोंड ताजे करतात. तथापि, त्याचा अम्लीय स्वभावामुळे तो अगदी काळजीपूर्वक वापरला पाहिजे, यामुळे दात मुलामा चढवणे यावर परिणाम होऊ शकतो.

कसे वापरावे :

• एका कप पाण्यात एक चमचे सफरचंद सायडर व्हिनेगर मिसळा.
• ते आपल्या तोंडात घाला, काही सेकंद फिरवा आणि ते बाहेर फेकून द्या.
• मग आपले तोंड चांगले धुवा.

सावधगिरी : आठवड्यातून फक्त 1-2 वेळा याचा वापर करा आणि नेहमी ते पाण्यात मिसळवा.

6. सफरचंद आणि गाजर खा

सफरचंद आणि गाजर यासारख्या कच्च्या फळे आणि भाज्या पांढर्‍या दातांना मदत करू शकतात. त्यांचे कुरकुरीत आतील भाग दात पृष्ठभाग साफ करते आणि दात डाग कमी करते.

कसे वापरावे :

• दात स्वच्छ करण्यासाठी विशेषत: जेवणानंतर सफरचंद किंवा गाजर खा.

या घरगुती उपचारांचा नियमित वापर पांढरा दात राखण्यास मदत करू शकतो. तथापि, या उपायांचा परिणाम मंद आहे आणि आपण धीर धरावा लागेल. दातांमध्ये गंभीर डाग किंवा इतर समस्या असल्यास, दंतचिकित्सकांचा सल्ला घेणे चांगले. तसेच, निरोगी दातांसाठी नियमित दंत साफसफाई आणि वेळेवर तपासणी करणे आवश्यक आहे.