कडुनिंबाची पाने खाणे मधुमेह नियंत्रित करू शकते, हे जाणून घेण्याचा योग्य मार्ग कोणता आहे हे जाणून घ्या…

नवी दिल्ली:- वाईट जीवनशैली, अन्न, तणाव यासारख्या अनेक कारणांमुळे आजकाल आरोग्याच्या समस्या वाढत आहेत. अनियमित जीवनशैलीमुळे लोकांना बरेच रोग होत आहेत. या रोगांमध्ये मधुमेह, उच्च रक्तदाब, हृदय रोग, संधिवात, ऑटोइम्यून रोग, चयापचय रोग, सांधे आणि हाडे समस्या, acid सिड ओहोटी आणि छातीत जळजळ यांचा समावेश आहे, म्हणून तज्ञ म्हणतात की कडुनिंबाची पाने या रोगांमध्ये औषधांसारखी काम करतात. शतकानुशतके याचा वापर केला जात आहे.
तज्ञांचे म्हणणे आहे की कडुलिंबामध्ये दाहक-विरोधी, हायपरग्लिसेमिक, अँटी-एल्सोर, अँटी-मलेरिया, अँटी-फंगल, अँटी-बॅक्टेरियल, अँटी-व्हायरल, अँटी-ऑक्सिडेंट, अँटी-मुटाझेनिक, अँटी-कार्सिनोजेनिक गुणधर्म आहेत. कडुलिंबामध्ये व्हिटॅमिन ए, सी, कॅरोटीनोइड्स, ओलेक, लिनोलिक सारख्या संयुगे असतात. मधुमेहाच्या रूग्णांसाठी कडुलिंबाची पाने वापरणे खूप फायदेशीर आहे.

साखर नियंत्रणात उपयुक्त: तज्ञांचे म्हणणे आहे की कडुनिंब रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रित करण्यासाठी चमत्कारिक औषधासारखे कार्य करते. तज्ञांचे म्हणणे आहे की जर मधुमेहाचे रुग्ण दररोज कडुलिंबाचे पाने वापरतात आणि कडुनिंबाच्या पानांची पावडर आहारात समाविष्ट केली जाते आणि कडुनिंबाच्या पानांचा डीकोक्शन पितात तर रक्तातील साखरेची पातळी कमी होऊ शकते.
२०० In मध्ये, “फायटोथेरपी रिसर्च” या मासिकात प्रकाशित झालेल्या एका अभ्यासानुसार असे आढळले आहे की मधुमेह ग्रस्त लोक, ज्यांनी दररोज १२ ग्रॅम कनिष्ठ पावडर घेतलेल्या लोकांनी त्यांच्या रक्तातील साखर (एफबीएस), एचबीए 1 सी पातळी आणि ट्रायग्लिसेराइड पातळीमध्ये लक्षणीय घट झाली आहे. ? या संशोधनात, बंगलोरच्या राजीव गांधी विद्यापीठाच्या आरोग्य विज्ञान विद्यापीठातील फार्माकोलॉजीचे प्राध्यापक डॉ. सीके राज यांनी भाग घेतला होता.
कडुनिंबाच्या वापराचे इतर बरेच फायदे आहेत.

यकृत आरोग्य आणि बद्धकोष्ठता समस्या: तज्ञांचे म्हणणे आहे की सकाळी कडुनिंबाने पाने खाणे यकृत निरोगी राहते. असे म्हटले जाते की कडुलिंबाच्या दाहक-विरोधी गुणधर्मांमुळे मुक्त रॅडिकल्समुळे ऑक्सिडेटिव्ह तणाव कमी होतो आणि यकृत निरोगी ठेवतो. याव्यतिरिक्त, कडुलिंबाची पाने रक्त शुद्ध करतात, रक्तातील अशुद्धता काढून टाकतात. गरीब जीवनशैली आणि अन्नामुळे बद्धकोष्ठतेमुळे ग्रस्त लोकांची संख्या वाढत आहे. परंतु तज्ञांचे म्हणणे आहे की कडुनिंब या समस्येने ग्रस्त लोकांसाठी औषधासारखे कार्य करते. असे म्हटले जाते की कडुलिंबाच्या पानांमध्ये उपस्थित फायबर स्टूल सुधारते आणि फुशारकीच्या समस्येस देखील आराम देते.

आतड्यांसंबंधी संक्रमणास प्रतिबंधित करते: तज्ञांचे म्हणणे आहे की जर आपण रिक्त पोटावर कडुनिंब खाल्ले तर आतड्यांसंबंधी प्रणाली निरोगी असेल आणि आहारातील कालवा रोगजनकांपासून सुरक्षित असेल. बदलत्या जीवनशैली, खाण्याच्या सवयींमुळे बरेच लोक आतड्यांसंबंधी संसर्गाने ग्रस्त आहेत. जर त्यांनी रिकाम्या पोटीवर कडुलिंबाची पाने खाल्ली तर त्यांना या समस्येपासून आराम आणि संरक्षण मिळू शकेल.

हिरड्यांच्या समस्येसाठी: तज्ञांचे म्हणणे आहे की हिरड्यांनी पीडित लोक, हिरड्यांपासून रक्तस्त्राव आणि वाईट श्वासोच्छवासाचा फायदा होऊ शकतो. २०१ 2015 मध्ये “जर्नल ऑफ क्लिनिकल पीरियडोंटोलॉजी” मध्ये प्रकाशित झालेल्या अभ्यासानुसार, संशोधकांना असे आढळले की कडुब्या च्युअरने हिरड्या सूज आणि रक्तस्त्राव कमी केला आहे.
प्रतिकारशक्ती वाढवा: तज्ञांचे म्हणणे आहे की कडुनिंबाचा रस आणि नियमित सेवन केल्याने शरीराची प्रतिकारशक्ती वाढू शकते. असेही म्हटले जाते की त्यामध्ये उपस्थित पोषक कोल्ड-काफ सारख्या रोगांशी लढण्यास मदत करतात.

आपले दुष्परिणाम होऊ शकतात: परंतु येथे लक्षात घेण्यासारखे गोष्ट अशी आहे की तज्ञ म्हणतात की कडुलिंब चांगले आहे परंतु जर आपण ते जास्त खाल्ले तर त्याचे दुष्परिणाम होऊ शकतात. त्यांच्याकडे दररोज 5 ते 6 अधिक पाने नसल्याचे सुनिश्चित करा.

पोस्ट दृश्ये: 115