कांदे आणि लसूण हे भारतीय स्वयंपाकघरातील अत्यावश्यक भाग आहेत, परंतु तुम्हाला माहित आहे का की कधीकधी तुम्ही ते कमी करू शकता किंवा वगळू शकता? आरोग्यासाठी फायदेशीर हे शक्य आहे का? अलीकडे अनेक आरोग्य तज्ज्ञांनी सांगितले आहे की जर तुम्ही १ महिना कांदा आणि लसूण खाऊ नकामग तुमच्या शरीरात काही महत्त्वाचे बदल दिसू शकतात.
1. पचनसंस्थेवर परिणाम
कांदे आणि लसूणमध्ये असलेले ॲलिसिन आणि सल्फर संयुगे काही लोकांच्या पचनसंस्थेला त्रास देऊ शकतात.
1 महिन्यासाठी निघताना:
- गॅस आणि ऍसिडिटी कमी करणे
- ओटीपोटात सूज कमी करा
- अपचन आणि बद्धकोष्ठतेच्या समस्यांपासून आराम
2. ऍलर्जी आणि संक्रमण पासून आराम
काही लोकांना कांदा आणि लसूण आवडतात. ऍलर्जी किंवा त्वचेवर पुरळ होऊ शकते.
1 महिन्यानंतर बदल:
- त्वचेवरील पुरळ कमी होऊ शकते
- दुर्गंधी सुधारणे
- नाक आणि घशातील ऍलर्जी कमी करणे
3. रक्तदाब आणि हृदयाचे आरोग्य
कांदा आणि लसूणमध्ये रक्त पातळ करण्याचे गुणधर्म असतात, परंतु काही लोकांमध्ये त्यांचे प्रमाण जास्त असते. अस्थिर रक्तदाब करू शकतो.
1 महिन्यासाठी सेवन न केल्यास:
- रक्तदाब स्थिरता
- हृदय आराम (पूर्वी असंतुलन असल्यास)
4. चव आणि खाण्याच्या सवयींमध्ये बदल
कांदा आणि लसूण सोडल्यास जेवणाची चव बदलू शकते.
1 महिन्यानंतर:
- अन्नातील नैसर्गिक गोडवा आणि ताजेपणा वाढतो
- मसाल्यांवर जास्त लक्ष देण्याची सवय तयार होते
5. सावधगिरी केव्हा आवश्यक आहे?
- जर तुम्ही हृदय किंवा रक्त पातळ करणारी औषधे घेत असाल
- रक्तदाबाची समस्या गंभीर आहे
- पचनसंस्था अत्यंत संवेदनशील असते
अशावेळी डॉक्टरांच्या सल्ल्याशिवाय कांदा-लसूण खाणे योग्य नाही.
कांदा आणि लसूण कमी किंवा 1 महिन्यासाठी वगळणे काही लोकांसाठी फायदेशीर ठरू शकते.
- पोटाच्या समस्यांपासून आराम
- ऍलर्जी आणि त्वचा सुधारणा
- रक्तदाब स्थिरता
पण ते प्रत्येकासाठी नाही. सर्वोत्तम मार्ग सकस आहार आणि डॉक्टरांच्या सल्ल्याने प्रयोग करा.
Comments are closed.