कांदा आणि लसूण हे भारतीय स्वयंपाकघरातील आवश्यक भाग आहेत. हे केवळ चवच वाढवत नाहीत तर आरोग्यासाठी अनेक फायदेही देतात. परंतु अलीकडील प्रयोग आणि तज्ञांच्या मते, काही लोकांसाठी 1 महिना कांदा आणि लसूण न खाणे देखील फायदेशीर ठरू शकते..
जाणून घेऊया महिनाभर न खाल्ल्याने शरीरावर काय परिणाम होतात.
1. पोट आणि पचनावर परिणाम
- कांदा आणि लसूण मध्ये उपस्थित फायबर आणि सल्फर कंपाऊंड पोट सक्रिय ठेवते.
- हे काही लोक न खाल्ल्याने आम्लता किंवा वायू समस्या कमी जाणवू शकते.
- जर तुम्ही तीव्र अपचन किंवा छातीत जळजळ तक्रार असल्यास कांदा आणि लसूण कमी केल्याने आराम मिळतो.
2. जळजळ आणि ऍलर्जी सुधारते
- कधी कधी कांदा आणि लसूण ऍलर्जी किंवा जळजळ वाढू शकते, विशेषतः संवेदनशील लोकांमध्ये.
- त्यांना 1 महिना न खाल्ल्याने सूज कमी होऊ शकतेआणि शरीर हलके वाटते.
3. रक्तदाब आणि हृदयाचे आरोग्य
- कांदा-लसूणमध्ये रक्त पातळ करण्याचे गुणधर्म असतात.
- त्यांना न खाता, काही लोक रक्तदाब आणि हृदयाची स्थिरता तुम्हाला अस्वस्थता वाटू शकते, विशेषत: जे आधीच रक्त पातळ करणारे औषध घेत आहेत.
4. चव आणि चव मध्ये बदल
- कांदा-लसूण न खाल्ल्याने जेवणाची चव जरा कोमल आहे लागेल.
- शरीर हळूहळू इतर मसाले आणि औषधी वनस्पतींचे स्वाद ओळखू लागते.
5. प्रतिकारशक्तीवर परिणाम
- कांदा आणि लसूणमध्ये अँटिऑक्सिडेंट आणि अँटी-बॅक्टेरियल गुणधर्म असतात.
- हे न खाल्ल्याने रोगप्रतिकारक शक्ती थोडी कमी होऊ शकते संतुलित आहारामध्ये इतर भाज्या आणि फळांचा समावेश करणे महत्त्वाचे आहे. आहे.
१ महिना कांदा आणि लसूण खाणे टाळण्याच्या टिप्स
- चवीनुसार इतर मसाले घाला: हळद, धणे, जिरे, आले.
- पोषक तत्वांची कमतरता होऊ देऊ नका: भाज्या, फळे, कडधान्ये यांचे सेवन वाढवा.
- पुरेसे पाणी प्या: डिटॉक्स आणि पचनासाठी.
- धीर धरा: अन्नाची चव सुरुवातीला बदलू शकते, परंतु शरीर त्वरीत समायोजित होते.
कांदा आणि लसूण सोडणे काही लोकांसाठी 1 महिन्यापर्यंत फायदेशीर ठरू शकतेविशेषत: पोट, गोळा येणे आणि रक्तदाब समस्या असलेल्या लोकांमध्ये.
पण जर तुम्ही निरोगी असाल आणि तुम्हाला कोणत्याही ॲलर्जी किंवा समस्यांनी ग्रासले नसेल, तर त्यांना पूर्णपणे सोडून देण्याची गरज नाही.
Comments are closed.