आपण नवरात्रात शेंगदाणा लोणी जलद खाऊ शकता की नाही, शंका दूर करा

आम्ही नवरात्रात शेंगदाणा लोणी खाऊ शकतो का: नऊ -दिवस शार्डीया नवरात्र हा हिंदू धर्माचा एक प्रमुख सण आहे. जे दरवर्षी संपूर्ण देशभर श्रद्धा आणि भक्तीने साजरे केले जाते. नवरात्रा दरम्यान, गाना माता राणीची अफाट कृपा मिळविण्यासाठी भक्त नवरात्रच्या उपवासाचे निरीक्षण करतात.

नवरात्रात, दुर्गाच्या देवी आणि आध्यात्मिक शुध्दीकरणाच्या उपासनेसाठी हिंदू धर्मात उपवास ठेवला जातो. असे म्हटले जाते की उपवासामुळे शरीर आणि मन दोन्ही शुद्ध होते आणि सकारात्मक उर्जा प्राप्त होते.

आपल्या सर्वांना हे माहित आहे की 9 दिवसांच्या महापरवा नवरात्रात लोक नॉन-व्हेगसह कांदा-लसूण खाणे देखील थांबवतात. यावेळी प्रथिने पदार्थांचा अभाव असल्याने वजन कमी करण्याच्या आहारावर जगणा those ्यांसाठी नवरात्रात उपवास करणे देखील आव्हानात्मक असू शकते. अशा परिस्थितीत, एक प्रश्न येतो, आपण उपवास दरम्यान शेंगदाणा लोणी खाऊ शकता? चला याबद्दल जाणून घेऊया-

आपण नवरात्रा जलद दरम्यान शेंगदाणा लोणी खाऊ शकता का?

आरोग्य तज्ञांच्या म्हणण्यानुसार, आपण नवरात्रा जलद दरम्यान शेंगदाणा लोणी खाऊ शकता, कारण हे प्रथिने आणि निरोगी चरबीचा एक चांगला स्रोत आहे ज्यामुळे आपल्याला भरलेले वाटते. तथापि, हे मर्यादित प्रमाणात खाल्ले पाहिजे, जसे की दिवसातून चमच्याने किंवा दोन चमच्याने जास्त नसतात आणि रात्रीच्या जेवणाच्या वेळी किंवा सुधारित उपवास दरम्यान देखील सेवन केले पाहिजे.

उपवासादरम्यान शेंगदाणा लोणी खाण्याचे काय फायदे आहेत:

ऊर्जा प्रदान करते

उपवासादरम्यान शेंगदाणा लोणी खाणे शरीराला खूप ऊर्जा देते. जेणेकरून आपण दिवसभर सक्रिय व्हाल.

पोट भरते

आपल्याला माहिती आहेच की प्रथिने आणि फायबर -रिच शेंगदाणा लोणी आपल्याला बर्‍याच काळासाठी परिपूर्ण वाटते. म्हणूनच, उपवासाच्या दरम्यान हे सेवन करून आपण दिवसभर उत्साही आणि निरोगी राहू शकता.

पौष्टिक

शेंगदाणा लोणी प्रथिने, फायबर आणि निरोगी चरबी समृद्ध आहे. जे आपल्याला बर्‍याच काळासाठी निरोगी ठेवू शकते.

तसेच वाचन-डोळ्यांच्या या 5 रोगांकडे दुर्लक्ष करणे विसरू नका, आयुष्यासाठी प्रकाश काढला जाऊ शकतो

शेंगदाणा लोणी खाताना या गोष्टींकडे विशेष लक्ष द्या

उपवास दरम्यान शेंगदाणा लोणीची मात्रा मर्यादित करा.

थोड्या प्रमाणात प्या. दिवसातून एक किंवा दोन चमचे खाऊ नका.

रात्रीच्या जेवणाच्या वेळी ते खा.