'ओव्हरशेअरिंग'ची सवय थांबवू शकत नाही, 'ट्रॅफिक लाइट नियम' पाळा

तुम्ही 'ओव्हरशेअर' (ओव्हरशेअरिंग) करता का? दुसऱ्या शब्दांत, तुम्ही तुमच्या वैयक्तिक आयुष्यातील गोष्टी सांगत आहात ज्या तुम्हाला इतरांना सांगायच्या नाहीत? तेव्हा संतांपासून सावधान! नकळत, तुम्ही तुमच्या जवळच्या लोकांचे हसण्याचे पात्र होऊ शकता. खरंच जास्त बोलायची सवय आहे की नाही हे कसं समजून घ्यावं?

1. लोक बोलण्यात रस गमावतात

कदाचित तुम्ही तुमच्याबद्दल इतकी माहिती समोरच्याला देत असाल की तो सुरुवातीला आवडीने ऐकतो, पण शेवटी रस गमावतो. तुम्ही त्याला त्रासदायक होत आहात. सहसा लोक ते थेट तोंडाने सांगत नाहीत, परंतु त्यांच्या चेहऱ्यावरील हावभाव ते सांगतात.

2. पुढे स्पष्ट केले

जेव्हा तुम्ही एखाद्या कथेचा भूतकाळाचा इतिहास सांगायला बसता तेव्हा तुम्ही कशावरही थांबू शकत नाही. हे मित्रांसोबतच्या चॅटमध्ये चालू शकते, परंतु व्यावसायिक सेटिंगमध्ये कोणीही इतके लांब संभाषण करू इच्छित नाही. तुम्ही समोर थांबला नाही तरी पडद्यामागील तुमच्या वैयक्तिक गोष्टींबद्दल ते हसतील. किंवा तुमच्या चारित्र्यावर टीका कराल.

3. बोलल्यानंतर अस्वस्थ वाटणे

अनेक वेळा तो भावनेच्या प्रभावाखाली काहीतरी बोलतो, जे खूप वैयक्तिक असते. सांगितल्यावर अपराधीपणाची भावना. मला अशक्तपणा जाणवू लागला. इतरांसमोर 'उघड' झाल्यासारखे वाटते.

'ओव्हरशेअरिंग' कसे थांबवायचे?

• 'ट्रॅफिक लाइट नियम' पाळा. बोलण्याचे पहिले 20 सेकंद प्रकाश 'हिरवा' असतो (समोरची व्यक्ती ऐकत असते). 40 सेकंदांनंतर प्रकाश 'पिवळा' होतो (आता हँग अप करण्याची तयारी करा). 40 सेकंदांनंतर प्रकाश 'लाल' होतो (एकाच वेळी खूप बोलणे, थांबा आणि दुसऱ्याला सांगू द्या).
• बोलण्यात ब्रेक घ्या. थांबा आणि पुढील वाक्यात काय म्हणायचे याचा विचार करा. शांतता भरण्याच्या घाईत, लोक सहसा जास्त बोलतात.
• टेनिस सामन्यासारख्या संभाषणाचा विचार करा—बॉल पुढे मागे जाणे आवश्यक आहे. तुमच्या समोरच्या व्यक्तीचे लक्षपूर्वक ऐका, त्यामुळे तुमच्याबद्दल बोलण्याची इच्छा खूप कमी होईल.

• काम आणि वैयक्तिक जीवन यांच्यात स्पष्ट सीमा ठेवा. सहकाऱ्यांशी किंवा ओळखीच्या व्यक्तींशी बोलण्याआधी काही विषयांवर अजिबात चर्चा न करण्याचा मनापासून निर्णय घ्या.
• इतरांना कोणतीही वैयक्तिक माहिती देण्याआधी विचार करा, ते खरोखर आवश्यक आहे का?

विसरू नका, एकदा बोलल्यानंतर ते परत घेण्याचा कोणताही मार्ग नाही. त्यामुळे ओव्हरशेअरिंगची प्रथा, वरवर निरुपद्रवी वाटत असली तरी, काही प्रकरणांमध्ये जटिल समस्या निर्माण करू शकते.