तुम्हालाही उन्हाळ्यात तोंडात अल्सरचा त्रास होतो का? औषध नाही, स्वयंपाकघरात ठेवलेली ही एक गोष्ट आराम देईल

वेलचीचे फायदे: उन्हाळा सुरू झाला असून, देशाच्या अनेक भागांमध्ये तापमानात सातत्याने वाढ होत आहे. वाढता पारा आणि कडक उन्हामुळे नागरिकांना पोट, घसा आणि तोंडाशी संबंधित अनेक लहान-मोठ्या समस्यांना सामोरे जावे लागते. सहसा लोक या समस्यांसाठी ॲलोपॅथिक औषधांचा अवलंब करतात परंतु भारतीय आयुर्वेदात, आपल्या स्वतःच्या स्वयंपाकघरात उपाय उपलब्ध आहे. स्वयंपाकघरात उपलब्ध असलेली छोटी वेलची उन्हाळ्यातील या समस्यांवर रामबाण उपाय ठरत नाही.

औषधी गुणधर्म

आयुर्वेदात वेलचीकडे फक्त मसाला म्हणून नाही तर औषधी गुणधर्मांचा खजिना म्हणून पाहिले जाते. वेलचीचे दररोज सेवन केल्याने अनेक सामान्य आजारांपासून प्रभावी आराम मिळतो. वेलची केवळ जेवणाची चव आणि सुगंध वाढवते असे नाही तर त्यामध्ये असलेले अँटी-ऑक्सिडंट आणि अँटी-इंफ्लेमेटरी गुणधर्म शरीरातील अंतर्गत संक्रमण आणि जळजळ कमी करण्यास देखील मदत करतात.

आम्लपित्त आणि पचनसंस्थेसाठी रामबाण उपाय

उन्हाळ्यात अपचन, आम्लपित्त आणि आंबट ढेकर या सर्वात मोठ्या समस्या असतात. खाण्याच्या सवयींमध्ये थोडासा बदल केल्यास छातीत जळजळ आणि जडपणा येऊ शकतो. तज्ज्ञांचे म्हणणे आहे की अन्न खाल्ल्यानंतर तोंडात वेलची ठेवून ती हळूहळू चघळल्याने पोटातील अति-ॲसिडिटी लगेच आटोक्यात येते. हे केवळ पाचन तंत्र मजबूत करत नाही तर पोटाशी संबंधित जुनाट तक्रारी दूर ठेवण्यास देखील मदत करते.

घसा खवखवणे आणि खवखवणे यावर घरगुती उपाय

उन्हाळ्यात थंड पाणी किंवा थंड गोष्टींचे सेवन केल्याने अनेकदा घसा खवखवण्याचा त्रास होतो. घसा खवखवणे, खोकला किंवा अचानक आवाज कमी होणे या ऋतूत सामान्य असतात. अशा वेळी 1-2 वेलची हळू हळू चावून खावीत जेणेकरून त्याचा रस हळूहळू घशात जाईल. या प्रक्रियेमुळे घशातील सूज कमी होते आणि थोड्याच वेळात आराम मिळतो.

घशाची समस्या (कु. फ्रीपिक)

हेही वाचा:- फक्त 15 दिवसांत औषधाशिवाय कमी होईल खराब कोलेस्ट्रॉल! हे 5 प्रभावी घरगुती उपाय आजपासूनच सुरू करा.

तोंडाचे व्रण आणि श्वासाची दुर्गंधी दूर करा

शरीरातील उष्णतेमुळे तोंडात अल्सरची समस्या खूप त्रासदायक होऊ शकते. सूत्रांनी दिलेल्या माहितीनुसार, साखरेच्या कँडीमध्ये वेलची मिसळून चघळल्याने अल्सरची जळजळ आणि वेदना लगेच कमी होतात आणि ते लवकर बरे होऊ लागतात. याशिवाय तोंडातील बॅक्टेरिया आणि इन्फेक्शन दूर करण्यासाठीही वेलची गुणकारी आहे. जेवणानंतर रोज चघळण्याची सवय लावल्यास श्वासाची दुर्गंधी दूर होते आणि दातही निरोगी राहतात.

वेलचीचे सेवन कसे करावे

वेलची अनेक प्रकारात वापरली जाऊ शकते. ते थेट चावून खाण्याव्यतिरिक्त, ते चहामध्ये घालून किंवा दुधात उकळून देखील सेवन केले जाऊ शकते. उन्हाळ्यात वेलचीचे दूध किंवा चहा शरीराला अंतर्गत शीतलता तर देतोच पण मानसिक ताण कमी करण्यासही उपयुक्त ठरतो. गंभीर आरोग्य समस्या असल्यास डॉक्टरांचा सल्ला घेणे आवश्यक असल्याचे तज्ज्ञांचे म्हणणे असले तरी प्रतिबंधात्मक उपाय म्हणून दररोज १-२ वेलची खाणे ही एक चांगली सवय आहे.