आरोग्य

आरोग्य डेस्क. आजकाल जेव्हा आरोग्यदायी आहाराचा विचार केला जातो तेव्हा मशरूमचा उल्लेख नक्कीच केला जातो. बरेच लोक पोषक तत्वांनी समृद्ध मशरूमला सुपरफूड मानतात. यामध्ये प्रथिने, जीवनसत्त्वे, खनिजे आणि अँटीऑक्सिडंट मुबलक प्रमाणात आढळतात, जे…

पार्श्वभूमी ॲप्स बंद करणे योग्य आहे का? अनेक लोकांचा असा विश्वास आहे की फोनमध्ये चालू असलेली सर्व बॅकग्राउंड ॲप्स वारंवार साफ केल्याने डिव्हाइसचा वेग वाढतो आणि कार्यप्रदर्शन सुधारते. मात्र, पार्श्वभूमी ॲप्स…

आजकाल उच्च रक्तदाब म्हणजे उच्च रक्तदाब समस्या झपाट्याने वाढत आहे. चुकीच्या खाण्याच्या सवयी, तणाव, कमी शारीरिक हालचाल आणि खराब जीवनशैली ही त्याची प्रमुख कारणे मानली जातात. अशा परिस्थितीत उच्च रक्तदाबाच्या रुग्णांनी चहा प्यावा की नाही हा…

नवी दिल्ली. हिवाळा संपताच कडाक्याच्या उन्हाने कहर करायला सुरुवात केली आहे, एवढा पारा वाढू लागला असून उष्ण वाऱ्याने चेहऱ्याचा सारा रंगच हिरावून घेतला आहे. आरोग्यासोबतच त्वचेशी संबंधित अनेक समस्याही निर्माण होत आहेत. प्रचंड…

आजकालच्या धकाधकीच्या जीवनात आरोग्याकडे दुर्लक्ष होणे सामान्य झाले आहे. त्यामुळे सायलेंट किलर म्हटल्या जाणाऱ्या उच्च रक्तदाबासारख्या गंभीर समस्या वाढत आहेत. लक्षणे न दाखवता, यामुळे हृदयविकाराचा झटका, पक्षाघात आणि मूत्रपिंड निकामी होणे…

नवी दिल्ली. बहुतेक लोक त्यांच्या दिवसाची सुरुवात कॅफीनयुक्त पेयांनी करतात. त्यामुळे नाश्त्याच्या टेबलावरही अनेक गोष्टी तुमच्या समोर असतात ज्यात कॅफिन मोठ्या प्रमाणात असते. अशा स्थितीत अनेकांच्या मनात हा प्रश्न निर्माण होतो की त्यांनी…

आजकाल खाण्यापिण्याच्या चुकीच्या सवयी आणि चुकीच्या जीवनशैलीमुळे उच्च यूरिक ऍसिड समस्या झपाट्याने वाढत आहे. शरीरात युरिक ऍसिडचे प्रमाण वाढले की ते सांध्यांमध्ये जमा होऊन वेदना, सूज आणि संधिवात यांसारख्या समस्या निर्माण होतात. अशा परिस्थितीत…

आहारतज्ञ जेसिका बॉल, एमएस, आरडी यांनी पुनरावलोकन केले क्रेडिट: अली रेडमंड जेवणादरम्यान समाधानी राहण्यासाठी तुम्हाला चवदार स्नॅक कल्पनांची गरज असल्यास, या पाककृती लवकरात लवकर वापरून पहा. प्रत्येक सर्व्हिंगमध्ये किमान असते तीन ग्रॅम फायबरजे…

चॉकलेट लस्सी: एक अद्वितीय पेय आरोग्य कोपरा: तुम्ही सामान्य लस्सी चाखली असेल, पण तुम्ही चॉकलेट लस्सी अनुभवली आहे का? नसल्यास, आजच बनवून पहा. त्याची तयारी अगदी सोपी आहे. ते बनवण्याची पद्धत जाणून घेऊया. साहित्य:…

आरोग्य डेस्क. किडनी हा आपल्या शरीरातील एक अतिशय महत्त्वाचा अवयव आहे, जो रक्त फिल्टर करण्याचे, शरीरातील विषारी पदार्थ काढून टाकण्याचे आणि पाणी-मीठ संतुलन राखण्याचे काम करतो. पण आजकाल खाण्यापिण्याच्या चुकीच्या सवयी, कमी पाणी पिणे आणि…

अंजीर हे एक स्वादिष्ट आणि आरोग्यदायी फळ आहे, जे केवळ चवीलाच नाही तर आरोग्यासाठीही खूप फायदेशीर आहे. हे फळ ताजे आणि वाळलेले दोन्ही प्रकारात उपलब्ध असून याच्या सेवनाने अनेक शारीरिक फायदे होतात. पचनसंस्था सुधारते: अंजीरमध्ये फायबरचे प्रमाण…

कर्करोगाचा धोका आणि क्रियाकलाप: कर्करोग हा असा आजार आहे की त्याचे नाव ऐकताच भीती वाटते. एका नव्या संशोधनाने आशेचा किरण दाखवला आहे. अमेरिकेच्या नॅशनल इन्स्टिट्यूट ऑफ हेल्थ (NIH) च्या अभ्यासातून असे दिसून आले आहे की जर तुम्ही दिवसभरात थोडीशी…

जेव्हा तुम्हाला हायपरटेन्शन असेल तेव्हा रात्री उशिरापर्यंत चावणे कंटाळवाणे नसतात. खरं तर, ते पौष्टिकतेने परिपूर्ण आहेत आणि चवदार देखील आहेत. आहारतज्ञ Mandy Enright, MS, RDN, RYT यांनी पुनरावलोकन केले क्रेडिट: छायाचित्रकार: अलेक्झांड्रा…

आरोग्य डेस्क. आजकालच्या व्यस्त जीवनशैलीमुळे आणि खाण्यापिण्याच्या अनियमित सवयींमुळे पोटाशी संबंधित समस्या झपाट्याने वाढत आहेत. बद्धकोष्ठता, गॅस आणि अपचन यासारख्या समस्या अनेक लोकांसाठी रोजच्या समस्या बनल्या आहेत. सकाळची दिनचर्या योग्य…

ॲनिमिया आणि त्याची लक्षणे शरीरात रक्ताच्या कमतरतेमुळे, एखाद्या व्यक्तीला अनेकदा थकवा आणि अशक्तपणा जाणवतो. तुम्हालाही असेच वाटते का? रक्ताच्या कमतरतेमुळे व्यक्तीला चिडचिड आणि अशक्तपणाचा सामना करावा लागतो. जर…

भेंडी, जी डेटा आणि पोषक तत्वांनी समृद्ध भाजी मानली जाते, ती बऱ्याच लोकांकडून एक सौम्य आणि बिनमहत्त्वाची भाजी मानली जाते. पण असे आरोग्य तज्ज्ञ सांगतात लेडीफिंगरमध्ये अनेक आजारांपासून बचाव करण्याची आणि शरीर निरोगी ठेवण्याची ताकद असते. 1.…

नवी दिल्ली. स्त्री असो वा पुरुष, प्रत्येकालाच सुंदर दिसायचे असते. यासाठी लोक विविध प्रकारचे उपाय आणि उपाय वापरतात. महिलांप्रमाणेच पुरुषांनीही ऋतूनुसार त्वचेची काळजी घेतली पाहिजे, असे त्वचा तज्ज्ञांचे म्हणणे आहे, कारण पुरुषांच्या त्वचेवरील…

मोठे फायदे मिळवण्यासाठी छोट्या शिफ्टवर लक्ष केंद्रित करा! आहारतज्ञ करेन अँसेल, एमएस, आरडीएन यांनी पुनरावलोकन केले क्रेडिट: गेटी इमेजेस. इटिंगवेल डिझाइन. मुख्य मुद्दे रात्रीचे जेवण ही तुमच्या दिवसात अधिक जळजळ-लढाऊ पोषक घटक जोडण्याची एक सोपी…

स्ट्रॉबेरीचे फायदे अनावरण केले (हेल्थ कॉर्नर) :- स्ट्रॉबेरी हे एक लोकप्रिय फळ आहे जे आपल्या सर्वांना आवडते. आज आम्ही काही उपयुक्त टिप्स शेअर करणार आहोत. स्ट्रॉबेरीच्या सर्वोत्तम उपयोगांबद्दल जाणून घेऊया.…

अंड्यामुळे आरोग्यासाठी अनेक फायदे होतात, पण हृदयरोगी अनेकदा या प्रश्नात अडकतात - त्यांनी अंडी खावी की नाही? यामुळे कोलेस्टेरॉल वाढते की ते सुरक्षित आहे? चला वैज्ञानिक सत्य जाणून घेऊया. 1. अंड्यांमध्ये काय विशेष आहे? प्रथिनांचा चांगला…