सेलिब्रिटीचे वजन कमी: एक पेय जे भूमी पेडनेकर दररोज प्यायले, हे 35 किलो वजन कमी करण्याचे खरे रहस्य आहे

न्यूज इंडिया लाइव्ह, डिजिटल डेस्क: सेलिब्रिटी वेट लॉस: जेव्हा 'डम लागा के हैशा' हा चित्रपट २०१ 2015 मध्ये आला तेव्हा प्रत्येकाने नवीन अभिनेत्रीच्या जोरदार अभिनयाचे कौतुक केले. ती भुमी पेडनेकर होती, ज्यांनी तिचे वजन संध्य वर्माची भूमिका साकारण्यासाठी सुमारे 90 किलो पर्यंत घेतले होते. हा चित्रपट सुपर हिट ठरला, परंतु जेव्हा काही महिन्यांनंतर ही जमीन माध्यमांसमोर आली तेव्हा लोक त्यांना ओळखू शकले नाहीत. ती चरबीसह पूर्णपणे तंदुरुस्त होती. त्याने सुमारे 35 किलो वजन कमी केले होते. त्यांनी हा चमत्कार कसा केला हे जाणून घेण्यास प्रत्येकाला उत्सुकता होती? प्रत्येकाला असे वाटले की त्याने कदाचित महागड्या आहार किंवा खूप कठीण वर्कआउट केले असतील. पण सत्य खूप सोपे आणि मनोरंजक आहे. वजन कमी करणे म्हणजे वजन कमी करणे म्हणजे त्यांच्या आवडीच्या गोष्टी सोडणे आणि भुकेले असा विचार करणा all ्या सर्वांसाठी लँडचा वजन कमी करणे हा एक प्रेरणा आहे. कठोर आहार नाही, फक्त 'आईचा हात' जमीन वारंवार आपल्या मुलाखतीत सांगितले की वजन कमी करण्यासाठी त्याने कधीही भुकेलेला मार्ग निवडला नाही. त्याने कोणत्याही केटो किंवा इतर कोणत्याही फॅन्सी आहाराचे अनुसरण केले नाही. त्याचे सर्वात मोठे रहस्य – होममेड प्लेन फूड (होम जेवण) होते. ते फक्त त्यांच्या अन्नाच्या सवयींमध्ये काही लहान आणि स्मार्ट बदल करतात, जे कोणीही सहजपणे करू शकते. 'बाय-बाय' म्हणाले की, लँड डाएटचे 3 सुवर्ण नियम जेव्हा जेव्हा तिला गोड खाण्यासारखे वाटेल तेव्हा ती मध, गूळ किंवा तारीख पाम यासारख्या नैसर्गिक गोष्टी वापरत असे. यामुळे त्यांना अधिक फायबर आणि पोषण दिले आणि पोट देखील बर्‍याच काळासाठी भरले गेले. होन्डी फॅटशी मैत्री: त्यांनी अन्नामध्ये तेलाचा वापर कमी केला आणि त्याऐवजी देसी तूप, ऑलिव्ह ऑईल किंवा तीळ तेल सारख्या निरोगी चरबीची निवड केली. ती बर्‍याचदा डिटॉक्स वॉटर प्यायत असे, जे बनविणे खूप सोपे आहे. ती काकडीचे 3-4-4 तुकडे, काही पुदीना पाने आणि 4-5 लिंबाचे तुकडे एका लिटर पाण्यात घालत असे आणि दिवसभर तेच पाणी प्यायले. हे पेय शरीरातून घाण काढून टाकण्यास मदत करते. त्यांची कसरत योजना कशी होती? दररोज काहीतरी वेगळे आणि मजेदार क्रियाकलाप करण्याऐवजी एका प्रकारच्या वर्कआउट्सवर अवलंबून राहण्याऐवजी जमीन. सकाळसाठी भेट द्या: तिच्या सकाळची सुरूवात वेगवान पाय steps ्या (चमकदार चाला) किंवा कधीकधी चालू होती. प्रशिक्षण आणि प्रशिक्षण प्रशिक्षण द्यायचे. खेलकुड: तिला बॅडमिंटन खेळायला आवडते, जे ती तिच्या कसरतच्या रूटीनमध्ये बर्‍याचदा समाविष्ट करते. सर्वात महत्वाची गोष्ट म्हणजे भूत पेडनेकरचा हेतू केवळ वजन कमी करणे नव्हे तर निरोगी आणि टिकाऊ जीवनशैलीचा अवलंब करणे हा होता, ज्याचा ती नेहमीच अनुसरण करू शकत असे. त्याची कहाणी आपल्याला शिकवते की योग्य माहिती आणि स्मार्ट सवयींनी आपण स्वत: ला इजा न करता देखील तंदुरुस्त आणि निरोगी होऊ शकता.