पोट साफ नसल्यास त्वचेवर बदल दिसून येतात, बद्धकोष्ठता टाळण्यासाठी आणि चांगले पचन होण्यासाठी महत्त्वाच्या सवयी लावा.

नवी दिल्ली.बद्धकोष्ठता ही सामान्यतः पचनसंस्थेशी संबंधित समस्या मानली जाते, परंतु दीर्घकालीन बद्धकोष्ठता शरीरातील इतर आरोग्य परिस्थितीशी देखील जोडली गेली आहे. काही संशोधनांनी दीर्घकालीन बद्धकोष्ठता आणि त्वचेच्या समस्या यांच्यातील संबंध उघड केला आहे. तथापि, याचा अर्थ असा नाही की प्रत्येक व्यक्तीमध्ये बद्धकोष्ठता थेट त्वचेच्या रोगास कारणीभूत ठरते.

बद्धकोष्ठतेच्या बाबतीत, आतड्याची हालचाल कमी किंवा कठीण होऊ शकते. पोटात जडपणा, अस्वस्थता आणि गॅस सारख्या समस्या देखील त्यासोबत दिसू शकतात. ही समस्या दीर्घकाळ राहिल्यास त्याची मूळ कारणे ओळखणे आवश्यक होते. आहार, पाण्याची कमतरता, शारीरिक हालचालींचा अभाव आणि इतर काही घटक बद्धकोष्ठतेमध्ये भूमिका बजावू शकतात.

काही अभ्यासांमध्ये बद्धकोष्ठता आणि त्वचा यांच्यातील संबंधांबाबत महत्त्वाचे संकेत आढळले आहेत. तैवानमधील 170 हजारांहून अधिक लोकांच्या डेटावर केलेल्या अभ्यासात असे आढळून आले की बद्धकोष्ठतेने ग्रस्त असलेल्या लोकांना इतर लोकांपेक्षा एक्जिमाचा धोका जास्त असतो. अहवालात हा धोका जवळपास दुप्पट असल्याचे सांगण्यात आले आहे.

तथापि, असे अभ्यास कोणत्याही थेट कारणाची पुष्टी करत नाहीत. म्हणजेच बद्धकोष्ठतेमुळे एक्जिमा होतो असे ठामपणे सांगता येत नाही. दोन समस्यांमधील दुवा मागे अनेक जैविक आणि जीवनशैली घटक असू शकतात. म्हणून, त्वचेच्या समस्यांच्या बाबतीत, बद्धकोष्ठता हे एकमेव कारण मानणे योग्य नाही.

आतडे आणि त्वचा यांच्यातील संबंधांबाबत वैद्यकीय संशोधनात सातत्याने अभ्यास केले जात आहेत. पचनसंस्था आणि त्वचा हे दोन्ही शरीराच्या संरक्षण प्रणालीचे महत्त्वाचे भाग आहेत. आतड्याच्या आरोग्यातील बदल, जळजळ आणि मायक्रोबायोममधील असंतुलन यांसारखे घटक शरीराच्या रोगप्रतिकारक प्रतिक्रियेवर परिणाम करू शकतात, जे काही लोकांच्या त्वचेवर देखील दिसून येतात.

काही लोकांना पचनक्रियेदरम्यान त्वचेवर पुरळ, खाज सुटणे, कोरडेपणा किंवा इतर बदल जाणवू शकतात. पुष्कळदा लोक मुरुम आणि डोळ्यांखाली सूज यासारख्या समस्या देखील खराब पचनाशी संबंधित असतात. तथापि, या परिस्थितींमागे इतरही अनेक कारणे असू शकतात, त्यामुळे त्वचेच्या समस्येचे कारण केवळ पोटाच्या समस्यांवर आधारित ठरवता येत नाही.

बद्धकोष्ठता टाळण्यासाठी रोजची जीवनशैली सुधारणे महत्त्वाचे मानले जाते. आहारात पुरेशा प्रमाणात फायबरचा समावेश करणे, पुरेशा प्रमाणात पाणी पिणे आणि नियमित शारीरिक हालचाली करणे हे पचनाच्या आरोग्यासाठी उपयुक्त ठरू शकते. फळे, भाज्या, संपूर्ण धान्य आणि इतर फायबरयुक्त पदार्थ संतुलित आहाराचा भाग असू शकतात.

काही लोकांसाठी, प्रोबायोटिक-समृद्ध अन्न देखील आतड्याच्या आरोग्यासाठी फायदेशीर असू शकतात. तथापि, प्रत्येक व्यक्तीच्या पचनाच्या गरजा वेगळ्या असतात. सतत बद्धकोष्ठता असल्यास, केवळ घरगुती उपचारांवर अवलंबून न राहता त्याची कारणे तपासणे चांगले.

बद्धकोष्ठता दीर्घकाळ टिकून राहिल्यास, स्टूलमध्ये रक्त दिसणे, अस्पष्ट वजन कमी होणे, तीव्र पोटदुखी किंवा आतड्यांसंबंधी हालचालींमध्ये अचानक बदल झाल्यास, वैद्यकीय सल्ला घेणे आवश्यक आहे. त्याचप्रमाणे त्वचेवर पुरळ, खाज सुटणे, सूज येणे किंवा एक्जिमा यांसारखी लक्षणे कायम राहिल्यास त्वचारोगतज्ज्ञांचा सल्ला घ्यावा.

बद्धकोष्ठता आणि त्वचा यांच्यातील संबंधांवर संशोधन अजूनही चालू आहे. उपलब्ध पुरावे असे सूचित करतात की आतडे आणि त्वचेच्या आरोग्यामध्ये एक संबंध असू शकतो, परंतु प्रत्येक त्वचेच्या समस्येचा बद्धकोष्ठतेशी संबंध जोडणे वैज्ञानिकदृष्ट्या योग्य नाही. संतुलित आहार, पुरेसे पाणी, नियमित क्रियाकलाप आणि आवश्यकतेनुसार वैद्यकीय सल्ला हे पचन आणि त्वचेच्या आरोग्यासाठी महत्त्वाचे आहेत.