दीर्घ सुट्टीनंतर मुलांना शाळेत पाठवण्यात अडचण? नित्यक्रमात येण्यासाठी या सोप्या टिपांचे अनुसरण करा

मुलांना सहज जुळवून घेण्यास मदत करा: दीड ते दोन महिन्यांच्या प्रदीर्घ सुट्टय़ांनंतर मुलं पुन्हा शाळेत जाणं आणि त्यांचा दिनक्रम बदलणं हे पालकांसमोर मोठं आव्हान असतं. अशा वेळी सकाळी लवकर उठणे आणि मुलांना मोबाईल किंवा टीव्हीपासून दूर ठेवणे खूप त्रासदायक ठरते. प्रदीर्घ विस्कळीत दिनचर्या आणि जास्त स्क्रीन टाइममुळे, मुलांमध्ये जूनच्या अखेरीस किंवा जुलैच्या सुरूवातीस शाळेत परत येण्याची भीती, चिडचिड आणि तणाव वाढू लागतो. अशा परिस्थितीत मुलांना त्यांच्या जुन्या रुटीनमध्ये कसे आणायचे ते जाणून घेऊया.

मुलांमध्ये चिडचिडेपणाची कारणे आणि उपाय

खूप जास्त स्क्रीन वेळ मुलांना बाहेरील जगापासून दूर करते. त्यामुळेच त्यांचा मोबाईल अचानक हिसकावून घेतला किंवा त्यांना अभ्यास करायला सांगितला की त्यांची चिडचिड होते. मुलांना फटकारण्याऐवजी किंवा शिक्षा करण्याऐवजी, त्यांना योग्य दिनचर्यामध्ये परत आणण्यासाठी नियम बनवा. शांतपणे त्यांना प्रेमाने समजावून सांगा की हा बदल त्यांच्या आरोग्यासाठी आणि आरोग्यासाठी आवश्यक आहे.

तणाव किंवा तणाव कसा समजून घ्यावा?

अनेकदा पालकांना हे समजत नाही की मुल गॅजेट्स न मिळाल्यामुळे वागत आहे की शाळेच्या भीतीमुळे तणावात आहे. वास्तविक, मुलांचा राग किंवा राग दाखवणे हे त्यांचे मत व्यक्त करण्याचा एक मार्ग आहे. यातून ते नव्या दिनचर्येने त्रस्त असल्याचे दाखवतात. अशा वेळी मुलावर रागावण्याऐवजी शांत राहा, त्यांची मानसिक स्थिती समजून घ्या आणि त्यांच्याशी प्रेमाने बोलण्याचा प्रयत्न करा.

हे पण वाचा-मान्सून हेल्थ केअर टिप्स: मान्सूनच्या प्रवेशासह तुमच्या आरोग्याची विशेष काळजी घ्या, या सोप्या टिप्स फॉलो करा आणि फिट राहा.

ग्राउंडिंग थेरपीने मुलांचा ताण दूर करा

शाळेच्या सुरुवातीच्या दिवसांमध्ये, मुलाला स्वतः सोडा आणि शक्य असल्यास, त्याला फक्त सुरुवातीचे काही दिवस अर्ध्या दिवसासाठी पाठवा. मुलाला त्याच्याशी प्रेमाने बोलून सुरक्षित वाटू द्या आणि जर तो शाळेत अस्वस्थ असेल तर त्याला शांत कोपर्यात बसण्याचा किंवा एखादे पुस्तक वाचण्याचा सल्ला द्या. अस्वस्थतेच्या बाबतीत, त्याला दीर्घ श्वास घेऊन आणि त्याचे पाय जमिनीवर ठेवून आणि त्याच्या टाचांना वर खाली हलवून ग्राउंडिंग थेरपी शिकवा, जेणेकरून त्याचा ताण त्वरित कमी होईल.