जाणून घ्या प्रदुषणामुळे नसांमध्ये रक्ताच्या गुठळ्या कशा तयार होतात, जाणून घ्या त्यामुळे होणारे गंभीर आजार

हेल्थ न्यूज डेस्क,दिल्ली-एनसीआरमधील लोकांना सध्या दुहेरी फटका बसत आहे. एकीकडे कडाक्याची थंडी आणि दुसरीकडे प्रदूषणाचे विष, दिल्ली पुन्हा एकदा गॅस चेंबर बनले आहे जिथे AQI 450 च्या वर आहे. अशा परिस्थितीत लोकांनी खूप काळजी घेणे आवश्यक आहे. थंडीमुळे आरोग्य बिघडत असून प्रदूषणाची थंडी आणखीनच धोकादायक बनली आहे. ताज्या संशोधनातून असे दिसून आले आहे की प्रदूषणामुळे रक्तवाहिन्यांमधील रक्ताच्या गुठळ्या होण्याचा धोका 100 टक्क्यांनी वाढतो. रक्तवाहिन्यांमधील रक्ताच्या गुठळ्या म्हणजे उच्च रक्तदाब, हृदयविकाराचा झटका आणि ब्रेन स्ट्रोक. म्हणूनच डब्ल्यूएचओच्या मते, दरवर्षी ब्रेन स्ट्रोकमुळे होणाऱ्या 50 लाख मृत्यूंना प्रदूषण मोठ्या प्रमाणात जबाबदार आहे. एवढेच नाही तर सततच्या प्रदूषणामुळे मानसिक आजारांचा धोकाही वाढतो. ज्या लोकांना शुगर-बीपीची समस्या आहे किंवा कॉमोरबिड आहे त्यांनी अधिक सतर्क राहावे लागेल. ही परिस्थिती पाहता मधुमेह आणि उच्च रक्तदाब यांच्या या धोकादायक मिश्रणामुळे हृदयविकाराचा धोका अनेक पटींनी वाढेल, असा इशारा आरोग्य तज्ज्ञांनी दिला आहे. अशा परिस्थितीत आपण सर्दी आणि प्रदूषणाचा प्रभाव कसा कमी करू शकतो आणि साखर आणि बीपी कसे नियंत्रित करू शकतो हे आपण स्वामी रामदेव यांच्याकडून जाणून घेऊया.

विषारी हवा टाळा

हवेतील लहान कण श्वासोच्छवासातून फुफ्फुसात, फुफ्फुसातून रक्तापर्यंत, रक्तापासून संपूर्ण शरीरात आणि नंतर सर्व अवयवांपर्यंत पोहोचून नुकसान करतात. त्यामुळे गंभीर आजारांचा धोका वाढतो. प्रदूषणाचा फुफ्फुस, डोळे आणि मेंदूवर वाईट परिणाम होतो.

ऍलर्जीसाठी सर्वोत्तम उपचार

ज्या लोकांना ऍलर्जीची समस्या आहे त्यांनी 100 ग्रॅम बदाम, 20 ग्रॅम काळी मिरी आणि 50 ग्रॅम साखर मिसळून प्यावे. आता 1 ग्लास दुधात 1 चमचा ही पावडर टाकून उकळा. हे दूध दिवसातून एकदा तरी प्या.

फुफ्फुसांना निरोगी बनवण्याचा निश्चित मार्ग

थंडी, प्रदूषण आणि धुके या तिहेरी हल्ल्याचा सामना करण्यासाठी रोज दुधात शिजवलेली कच्ची हळद प्यावी. या दुधात शिलाजीतही मिसळा. हे दूध प्यायल्याने तुमची फुफ्फुसे निरोगी राहतील आणि हिवाळ्यात तुम्ही निरोगी राहाल. याशिवाय बेसनाची रोटी, दारु आणि भाजलेले हरभरे नक्कीच खावे. फुफ्फुसे मजबूत होतील. प्रदूषणाचा सर्वाधिक परिणाम फुफ्फुसावर होतो. फुफ्फुसांना बळकट करण्यासाठी श्वासरीचा डेकोक्शन प्यावा. याशिवाय तुम्ही लिकोरिस उकळवून ते पिऊ शकता. रोज मसाला चहा पिणे देखील फायदेशीर ठरेल. घशाच्या ऍलर्जीपासून आराम मिळविण्याचे उपाय: ज्या लोकांना घशाच्या ऍलर्जीची समस्या आहे त्यांनी मिठाच्या पाण्याने गारगल करावे. याशिवाय बदामाच्या तेलाने नस्यम् करावे. लिकोरिस खाल्ल्याने घशाला आराम मिळतो आणि ॲलर्जीची समस्या दूर होते. याशिवाय झोपण्यापूर्वी तळव्यावर कोमट मोहरीचे तेल लावा, यामुळे आराम मिळेल. तसेच नाभीमध्ये मोहरीचे तेल लावावे. नाकात मोहरीचे तेल लावल्यानेही आराम मिळेल.