हिवाळ्यात पपई खाणे योग्य आहे का? जाणून घ्या शरीरासाठी हे खाण्याचे फायदे.

हेल्थ न्यूज डेस्क,उन्हाळ्यापेक्षा हिवाळ्यात पपई जास्त उपलब्ध असते. यावेळी तुम्हाला हे फळ अगदी स्वस्त दरात मिळेल आणि ते मुबलक प्रमाणात खाऊ शकता. पण, समजून घेण्यासारखी गोष्ट म्हणजे पपईमध्ये असे काय आहे की ते आपण या हिवाळ्यातही खाऊ शकतो. तर, आम्ही तुम्हाला सांगतो की हे सर्व पपईच्या स्वभावावर अवलंबून असते आणि यामुळे हे फळ तुमच्या आरोग्यासाठी फायदेशीर आहे. याशिवाय यात अनेक जीवनसत्त्वे आणि खनिजे असतात ज्यामुळे ते एक पॉवर फूड बनते. चला तर मग जाणून घेऊया पपईशी संबंधित काही खास गोष्टी.

पपई थंड आहे की गरम
पपईचा स्वभाव उष्ण असतो आणि तो खाल्ल्याने शरीर आतून उबदार राहते. हे खरं तर शरीरात उष्णता निर्माण करते ज्यामुळे पचन, यकृत आणि आतड्यांचे कार्य सामान्य राहते आणि शरीरातील सर्व विषारी पदार्थ डिटॉक्सिफाईड होतात. त्यामुळे हिवाळ्याच्या काळात तुम्ही पपई गरम चवीने खाऊ शकता.

या समस्यांमध्ये पपईचे सेवन फायदेशीर आहे.
पोटासाठी फायदेशीर: अपचन, छातीत जळजळ, ऍसिड रिफ्लक्स आणि पोटातील अल्सर यासह सर्व प्रकारच्या पोटाच्या आजारांवर उपचार करण्यासाठी पपईचा वापर केला जातो. हा आहारातील फायबरचा समृद्ध स्रोत आहे, जो आपल्या पाचन तंत्राला गती देतो. पपईमध्ये प्रथिने विरघळणारे, पाचक सुपर एन्झाइम पॅपेन देखील असते, जे ऍसिडिटी, बद्धकोष्ठता, आतड्यांसंबंधी समस्या, यकृत आणि पोटाशी संबंधित समस्या कमी करण्यासाठी उपयुक्त आहे.

दम्यामध्ये फायदेशीर: व्हिटॅमिन ए, बीटा कॅरोटीन फुफ्फुसातील जळजळ टाळण्यास आणि कमी करण्यास मदत करतात. धूम्रपान करणाऱ्यांसाठी हे अत्यंत फायदेशीर आहे कारण पपईचा रस फुफ्फुसातील जळजळ कमी करतो आणि दम्याचा त्रास टाळतो.

हाडांसाठी फायदेशीर : पपई हाडांच्या आरोग्यासाठी फायदेशीर आहे. हे संधिवात आणि ऑस्टियोआर्थराइटिस विरूद्ध प्रभावी मानले जाते. पपईमध्ये आढळणारे एक एन्झाईम, ज्याला chymopapain म्हणतात, हाडांची घनता आणि ताकद वाढवण्यासाठी उपयुक्त आहे. अशा प्रकारे पपईचे आरोग्यासाठी अनेक फायदे आहेत.