अखेर वयाच्या ६८ व्या वर्षीही अनिल कपूर इतका तंदुरुस्त कसा आहे? आज जाणून घ्या अभिनेत्याच्या फिटनेसचे सर्वात मोठे रहस्य.

एंटरटेनमेंट न्यूज डेस्क – आज म्हणजेच 24 डिसेंबरला अनिल कपूर त्यांचा 68 वा वाढदिवस साजरा करत आहेत. वयाच्या या टप्प्यावरही अनिल कपूरचा फिटनेस अप्रतिम आहे. स्वत:ला तंदुरुस्त ठेवण्यासाठी अनिल सायकलिंग, स्किपिंग आणि जॉगिंग करतो. याशिवाय तो जिममध्ये तासनतास घाम गाळतो, पण याशिवाय अनिल स्वतःला फिट ठेवण्यासाठी वेगवेगळ्या गोष्टी करतो. 24 डिसेंबर 1956 रोजी जन्मलेल्या अनिल कपूरने 1983 मध्ये आपल्या करिअरची सुरुवात केली होती. अनिलचा पहिलाच चित्रपट हिट ठरला आणि त्यानंतर त्याने अनेक सुपरहिट चित्रपट दिले. अनिल कपूरला इंडस्ट्रीत येऊन जवळपास 40 वर्षे झाली आहेत आणि इतक्या वर्षांनंतरही त्यांचा फिटनेस अबाधित आहे.

अनिल कपूर स्वत:ला फिट कसा ठेवतो?
अनिल कपूरचा फिटनेस तरुण पिढीसाठी प्रेरणादायी आहे. अनिल कपूर अजूनही चित्रपटांमध्ये ॲक्शन सीन करतो. यासोबतच त्यांना एनर्जी बूस्टर असेही म्हणतात. अनिल कपूर सोशल मीडियावरही खूप सक्रिय आहे. चला जाणून घेऊया अनिल कपूर फिटनेस राखण्यासाठी काय करतात.
धावणे: अनिल कपूरने कपिल शर्माच्या शोमध्ये सांगितले की, त्याला फिट राहण्यासाठी धावणे आवडते. तो म्हणतो की रोज धावल्याने हृदय मजबूत राहते.
सायकलिंग: अनिल कपूरने इंस्टाग्रामवर असे अनेक व्हिडिओ शेअर केले आहेत, ज्यामध्ये तो सायकल चालवताना दिसत आहे. सायकल चालवल्याने स्नायू मजबूत होतात जे अनेक व्यायामासारखे आहे.

आहार : फिटनेसच्या प्रवासात आहाराची भूमिका सर्वात मोठी असते. अनिल कपूर कठोर जीवनशैलीचे पालन करतात, ज्याबद्दल अनिल कपूरने अनेकदा सांगितले आहे. अनिल कपूर दारू आणि सिगारेटपासूनही दूर राहतो आणि जंक फूडपासूनही दूर राहतो. लाइफस्टाइल एशियाच्या रिपोर्टनुसार, अनिल कपूर रिकाम्या पोटी एक बाटली पाणी पितात आणि हेल्दी ब्रेकफास्ट करतात, ज्यामध्ये प्रोटीन जास्त असते. दुपारचे जेवण आणि रात्रीचे जेवण देखील आरोग्यदायी असते. अनिल कपूरचा दर 15 दिवसांनी एक चीट डे असतो, ज्यामध्ये त्याला सर्व काही खायला आवडते.

योगा आणि व्यायाम: अनिल कपूर सकाळी 1 तास व्यायाम आणि योगा करतात. अनिल स्वत:ला मानसिकदृष्ट्या तंदुरुस्त ठेवण्यासाठी मेडिटेशनही करतो. अनिल कपूरने कपिल शर्माच्या शोमध्ये सांगितले होते की, सोनम कपूरने त्याला फिटनेसबाबत अनेक गोष्टी सांगितल्या होत्या.