शरीरात ही लक्षणे दिसू लागली तर सावधान, स्ट्रोकचा धोका असू शकतो, जाणून घ्या टाळण्याचे उपाय.

हेल्थ न्यूज डेस्क,स्ट्रोक ही एक गंभीर वैद्यकीय समस्या आहे ज्यामध्ये मेंदूला इजा होते. असे होते जेव्हा मेंदूला रक्तपुरवठा विस्कळीत होतो, ज्यामुळे मेंदूच्या पेशी खराब होतात. वेळेवर उपचार न केल्यास ही स्थिती प्राणघातक ठरू शकते. स्ट्रोक ही एक जागतिक समस्या आहे, काही आरोग्य अहवालांनुसार, जगभरातील 1,00,000 लोकांना या स्थितीचा नेहमीच त्रास होतो आणि स्ट्रोक हे जगातील मृत्यूचे दुसरे कारण आहे. या आजाराबाबत जागरूकता नसणे, मधुमेह, कोलेस्टेरॉलची समस्या इत्यादी कारणे वाढण्याची कारणे आहेत. स्ट्रोकबद्दल सर्व काही जाणून घेऊया.

स्ट्रोक म्हणजे काय?
स्ट्रोक हा मेंदूचा झटका आहे, ज्यामध्ये रक्त आणि ऑक्सिजनच्या अपुऱ्या पुरवठ्यामुळे मेंदूच्या पेशी मरतात. ही स्थिती एखाद्या व्यक्तीचा जीवही घेऊ शकते. भारतात स्ट्रोकचे प्रमाण प्रति 1,00,000 लोकांमागे 119 ते 145 आहे. अहवालानुसार, भारतात दर 40 सेकंदाला एका व्यक्तीला पक्षाघाताचा झटका येतो.

स्ट्रोकचे प्रकार
1. इस्केमिक स्ट्रोक- या प्रकारच्या स्ट्रोकमध्ये मेंदूच्या रक्तवाहिन्यांमध्ये अडथळा निर्माण होतो, हा स्ट्रोकचा सर्वात सामान्य प्रकार मानला जातो.

2. रक्तस्त्राव स्ट्रोक – या स्ट्रोकमध्ये मेंदूच्या आतल्या रक्तवाहिन्या फुटतात आणि रक्तस्त्राव होतो. हेमोरेजिक स्ट्रोक बहुतेकदा दबाव आणि तणावामुळे होतो.

3. TIA (Transient Ischemic Attack)- या प्रकारच्या स्ट्रोकमध्ये मेंदूच्या कोणत्याही भागात रक्तपुरवठा काही काळ थांबतो. तथापि, बर्याच वेळा त्याचा त्वरित परिणाम होत नाही परंतु भविष्यातील स्ट्रोकची चेतावणी चिन्ह आहे.

स्ट्रोकची प्रारंभिक चिन्हे
1. अशक्तपणा जाणवणे.

2. संवेदनशीलता जाणवणे.

3. चेहऱ्यावरील कमजोरीमुळे चेहरा एका बाजूला झुकलेला किंवा लटकलेला दिसतो.

4. चालताना किंवा फक्त एक हात उचलताना इतर कोणतेही काम करताना त्रास जाणवणे.

5. बोलण्यात गडबड.

6. तीव्र डोकेदुखी, अस्वस्थता किंवा शरीराचे संतुलन राखण्यात अडचण.

या लोकांना पक्षाघाताचा धोका जास्त असतो
पक्षाघाताची प्रकरणे वाढण्याचे एक कारण म्हणजे आपली खराब जीवनशैली. खरं तर, चुकीच्या जीवनशैलीच्या सवयींमुळे, इतर अनेक रोगांचा धोका देखील वाढतो, जसे की मधुमेह, कोलेस्ट्रॉल पातळीचे असंतुलन, उच्च रक्तदाब. या सगळ्याचे कारण म्हणजे धूम्रपान आणि दारूचे सेवन. कमी शारीरिक हालचाली, लठ्ठपणा इत्यादी असू शकतात. जे लोक जास्त ताण घेतात त्यांना स्ट्रोकचा धोका असतो.

स्ट्रोक प्रतिबंधक उपाय
निरोगी आहार घ्या, ज्यामध्ये कमी चरबीयुक्त आणि कमी मीठयुक्त पदार्थांचा समावेश आहे.
दररोज किमान 30 मिनिटे शारीरिक हालचाली करा.
धूम्रपान आणि अल्कोहोलचे सेवन कमी करा.
तणाव कमी करण्यासाठी योग आणि ध्यानाची मदत घ्या.
तुमचा रक्तदाब, साखर आणि कोलेस्ट्रॉलची नियमित तपासणी करा.