दीपिका पादुकोनने मुलांसह, साध्या नियमांसह एक खेळ खेळला

नवी दिल्ली, 12 फेब्रुवारी (आयएएनएस). अभिनेत्री दीपिका पादुकोण यांनी पंतप्रधान नरेंद्र मोदींच्या 'परीक्षा चर्चेच्या' कार्यक्रमाच्या आठव्या आवृत्तीत भाग घेतला, जिथे तिने विद्यार्थ्यांसह वैयक्तिक अनुभव सामायिक केले आणि एक विशेष खेळ '-4–4–3-२-१' देखील खेळला.

अभिनेत्री दीपिका पादुकोने मुलांसह 5-4-3-22-1-1-1-2-2-1 खेळ खेळली. या खेळाचे नियम सोपे आहेत. अभिनेत्रीने मुलांना विचारले -5 अशा गोष्टी सांगा ज्या आपण आता पाहू शकता. 4 अशा गोष्टी ज्या आपण आता स्पर्श करू शकता. आपण ऐकू शकता अशा 3 गोष्टी. 2 गोष्टी ज्या आपण वास घेऊ शकता. आपण चाचणी करू शकता अशी 1 अशी गोष्ट.

मी सांगतो, 5-4-3-2-1 तंत्रज्ञान पाच अर्थाने सक्रिय करते. -4–4–3-२-१ हे एक तंत्रज्ञान आहे जे चिंताग्रस्त लक्षणे, चिंता कमी करण्यास मदत करते. 5-4-3-3-2-1 गेम मेंदूला शांत ठेवण्यास आणि एखाद्या गोष्टीवर लक्ष केंद्रित करण्यास मदत करते. हा खेळ विद्यार्थ्यांसाठी खूप फायदेशीर आहे. या खेळामुळे, तो लक्ष केंद्रित करू शकतो.

खेळ खेळण्याबरोबरच अभिनेत्री मानसिक आरोग्य आणि तपासणी दरम्यान तणाव कशी व्यवस्थापित करावी याबद्दल देखील बोलली. चर्चेदरम्यान दीपिकाने तिच्या बालपणाविषयीही सांगितले. तो म्हणाला, “मी बालपणात खूप खोडकर होतो. आजही माझे पालक म्हणतात की आपल्याला जमिनीवर कधीही दीपिका सापडणार नाही. मी नेहमी पलंग, टेबल्स आणि खुर्च्यांवर उडी मारायचो. मला अधिक रस होता. “

पंतप्रधान नरेंद्र मोदी यांचे कृतज्ञता व्यक्त करताना दीपिकाने विद्यार्थ्यांचे 'चर्चेवरील परीक्षा' च्या माध्यमातून विद्यार्थ्यांच्या मानसिक आरोग्यास प्राधान्य दिल्याबद्दल आभार मानले.

अभिनेत्रीने विद्यार्थ्यांना तणाव, शिक्षक आणि पालकांबद्दल दबाव आणण्याचा सल्लाही दिला, दीपिका म्हणाली, “आपण नियंत्रित करू शकता अशा गोष्टींवर लक्ष केंद्रित करा. तणावाबद्दल बोला, याचे कारण ओळखा आणि आपल्यावर विश्वास असलेल्या एखाद्यास सांगा. “

-इन्स

एमटी/केआर