साखरेचे सेवन कमी करण्यासाठी आश्चर्यकारक आरोग्य फायदे: निरोगी पर्याय शिका

साखरेचे सेवन कमी होण्याचे फायदे

आरोग्य बातम्या (हेल्थ कॉर्नर):- साखरेचे प्रमाण कमी केल्याने आरोग्यावर सकारात्मक परिणाम होऊ शकतो. जास्त साखरेचे सेवन बर्‍याच आरोग्याच्या समस्यांशी संबंधित आहे, जे लठ्ठपणा किंवा त्याच्या अप्रत्यक्ष प्रभावांशी संबंधित गुंतागुंत थेट असू शकते.

• नारळ साखर

पांढर्‍या किंवा तपकिरी साखरेच्या जागी नारळ साखर वापरली जाऊ शकते, ज्यामुळे ते स्वयंपाकघरात समाविष्ट करणे सुलभ होते.

कच्चा मध इतर नैसर्गिक गोड पदार्थांपेक्षा कमी साखर आहे आणि त्याचे बरेच आरोग्य फायदे आहेत.

• तारीख पेस्ट

तारीख पेस्ट हा एक साधा चिनी पर्याय आहे जो आपण घरी बनवू शकता. यासाठी, 3/4 कप पाणी, 1/2 चमचे व्हॅनिला अर्क आणि सुमारे एक कप उबदार तारखा वापरा.