लठ्ठपणाशी झगडत असलेल्या लोकांसाठी उपाय आणि मानसिक आरोग्य

लठ्ठपणाचा वाढता परिणाम

थेट हिंदी बातम्या:- आजच्या जीवनशैलीमध्ये लोक बर्‍याचदा बाहेरील थकबाकी आणि भाजलेले खाणे पसंत करतात. या प्रकारच्या अन्नाची इच्छा इतकी वाढते की ते घरगुती अन्न खायला विसरतात. या सवयीमुळे, एखाद्या व्यक्तीचे वजन वाढू लागते, ज्यामुळे त्याचे शरीर अबाधित होते. या परिस्थितीमुळे, त्यांना बाहेर जाण्यास लाज वाटते.

सामाजिक दबाव आणि मानसिक आरोग्य

• जेव्हा ती व्यक्ती बाहेर जाते तेव्हा त्याला बर्‍याच वेळा नकारात्मक टिप्पण्यांचा सामना करावा लागतो. लोक त्याच्याकडे चुकीच्या डोळ्याने पाहतात आणि त्याच्यावर टीका करतात, ज्यामुळे तो मानसिक ताणतणावाचा बळी पडतो. या परिस्थितीत, ती व्यक्ती आपल्या कुटुंबातील सदस्यांवर रागावू लागते, कौटुंबिक जीवनावर परिणाम करते.

एकटेपणा आणि नैराश्य

• या प्रकारच्या मानसिक स्थितीमुळे त्या व्यक्तीला एकटेपणा वाटतो आणि तो नैराश्यात जातो. हे औदासिन्य इतके गंभीर असू शकते की त्या व्यक्तीस अस्वस्थ वाटू लागते.

उपचार आणि सुधारणेसाठी उपाय

• या परिस्थितीतून बाहेर पडण्यास वेळ लागतो, कारण त्या व्यक्तीच्या आत्मविश्वासावरही परिणाम होतो. अशा लोकांशी सहानुभूतीपूर्वक वागले पाहिजे आणि त्यांनी हे स्पष्ट केले पाहिजे की समाजात त्यांची ओळख देखील आहे. योग आणि प्राणायामाचा सराव आणि सकाळी उबदार पाणी पिण्यामुळे लठ्ठपणा कमी होण्यास मदत होते. गरम पाणी पिण्यामुळे शरीराची घाण काढून टाकते.