आरोग्य अद्यतन (आरोग्य कॉर्नर): हिंदी मध्ये स्तनपान सूचना: नवजात मुलाने जन्मानंतर ताबडतोब आईचे जाड पिवळ्या दूध द्यावे. यामुळे मुलाची प्रतिकारशक्ती वाढते. प्रसूतीनंतर महिलेला सामान्य स्थितीत परत येण्यास सुमारे दीड महिने लागतात. यावेळी, आंबट फळे, लिंबू, लोणचे, चिंचेची चटणी किंवा आंबट गोष्टी खाण्यामुळे मुलासाठी समस्या उद्भवू शकतात. कोल्ड ड्रिंक, चहा आणि कॉफी टाळली पाहिजे.
सहा महिने स्तनपान
सामान्य वितरण आणि स्तनपान केल्याने आईचे शरीर दुर्दैवी होत नाही, ही एक गैरसमज आहे. खरं तर, स्तनपान केल्याने आईचे वजन नियंत्रित होते आणि स्तनाचा कर्करोग होण्याचा धोका देखील कमी होतो. बाळाने फक्त सहा महिने स्तनपान केले पाहिजे.
मुलाच्या शारीरिक आणि मानसिक विकासासाठी, आईचे दूध सर्वात पौष्टिक आणि पचण्यायोग्य आहे. सहा महिन्यांनंतर बाळाला उकडलेल्या भाज्या आणि फळे द्याव्यात आणि नऊ महिन्यांनंतर धान्य दिले पाहिजे.
स्तनपान फायदे
स्तनपानामुळे बाळाच्या मृत्यूचे प्रमाण 20 टक्क्यांनी कमी होऊ शकते. प्रसूतीनंतर आहार घेण्यासाठी प्रोलॅक्टिन आणि ऑक्सिटोसिन हार्मोन्स तयार केले जातात. पहिल्या दुधाला कोलोस्ट्रम म्हणतात, जे बाळाला कावीळांपासून संरक्षण करते.
दुधाची गुणवत्ता वाढविण्यासाठी उपाय
दुधाचे प्रमाण वाढविण्यासाठी, दूध आणि तांदळाची खीर वापरा. जिरे जिरे हलके तळल्यानंतर, सकाळी आणि संध्याकाळी खाल्ल्यानंतर, तांब्याच्या भांड्यात अर्धा चमचे केल्याने दुधाची गुणवत्ता सुधारते. आयुर्वेदात शतावरी आणि विदारिकंद मिसळणे आणि सकाळी आणि संध्याकाळी दुधाने 5 ग्रॅम घेतल्यास दुधाचे प्रमाण वाढते.
Comments are closed.