केव्हा आणि केव्हा नाही ते शिका

दहीचा वापर: फायदे आणि खबरदारी

थेट हिंदी बातम्या:- आरोग्यासाठी दहीचा वापर अत्यंत फायदेशीर आहे. यात विपुल जीवनसत्त्वे, प्रथिने आणि इतर खनिजे असतात, जे बर्‍याच रोगांपासून संरक्षण करतात. तथापि, दही घेण्यापूर्वी, ते कधी खावे आणि कधी नाही हे जाणून घेणे आवश्यक आहे. चला, यावर चर्चा करूया.

१. दहीमध्ये लेक्टिक acid सिडचे प्रमाण जास्त असते, जे बर्‍याच रोगांना बरे करण्यास मदत करते. तथापि, रात्री दही खाऊ नये. त्यात उपस्थित आंबटपणा, जो लैक्टिक acid सिडमुळे होतो, रात्रीच्या वेळी पोटात acid सिडचे प्रमाण वाढवू शकतो, ज्यामुळे ओटीपोटात वेदना, आंबटपणा, बद्धकोष्ठता, अपचन आणि आंबट बेल्चिंग होते.

२. ताप दरम्यान दहीचा सेवन होऊ नये. ताप शरीराचे कार्य कमकुवत करते आणि पचन कमी करते. या स्थितीत, दही कफ्यास कारणीभूत ठरू शकते, ज्यामुळे नंतर खोकला होऊ शकतो.

3. कोल्ड ड्रिंक प्यायल्यानंतर दही घेऊ नये. कोल्ड ड्रिंकमध्ये कॅफिन असते, ज्यामुळे दहीच्या लेक्टिक acid सिडच्या सहकार्याने विषारी घटक तयार होऊ शकतात, ज्यामुळे आरोग्याच्या समस्या उद्भवतात.