लिंबू पाणी आश्चर्यकारक आरोग्य फायदे

लिंबू पाणी: एक निरोगी पेय

आरोग्य कॉर्नर: लिंबू पाणी आजकाल एक लोकप्रिय पेय बनले आहे, परंतु आरोग्यासाठी खरोखर फायदेशीर आहे का? वजन कमी होण्यापासून कर्करोगाच्या प्रतिबंधापर्यंत बरेच दावे केले गेले आहेत. तथापि, हे लक्षात घेणे महत्वाचे आहे की कोणतेही पेय सर्व रोगांवर उपचार करू शकत नाही, परंतु लिंबू पाणी आपल्या आरोग्यासाठी निश्चितच फायदेशीर ठरू शकते.

लिंबू पाणी बनवण्याची प्रक्रिया पूर्णपणे आपल्या हातात आहे. आपण आपल्या आवडीनुसार लिंबाचे प्रमाण सामावून घेऊ शकता आणि त्यात पुदीना, मध किंवा इतर फळे मिसळा. हे गरम किंवा थंड दोन्ही प्यालेले असू शकते.

तज्ञांच्या म्हणण्यानुसार, लिंबू पाणी मिळविण्यासाठी कोमट पाण्यात चिरलेला लिंबू घालून तो मद्यपान केला पाहिजे. लिंबू सालामध्ये पॉलीफेनोल्स असतात, जे अँटीऑक्सिडेंट्स आहेत आणि वजन कमी करण्यात मदत करू शकतात. गरम पाण्यात लिंबू ओतण्यामुळे थंड पाण्यापेक्षा जास्त पॉलिफेनॉल तयार होतात.

तर, दररोज लिंबू पाणी पिण्याचे काय फायदे आहेत? त्याचे बरेच फायदे आहेत, त्यातील काही, जसे की #3 आणि #7, सवय लावण्यासाठी प्रेरणा देतात. आम्ही लिंबाच्या पाण्याशी संबंधित काही दंतकथा देखील स्पष्ट करू.

दररोज लिंबू पाणी पिणे आपल्या त्वचेला आवश्यक हायड्रेशन प्रदान करते. हायड्रेटेड त्वचा अधिक गुळगुळीत आणि घट्ट दिसते, ज्यामुळे सुरकुत्या दिसून येते. जेव्हा आपले शरीर पूर्णपणे हायड्रेटेड होते, तेव्हा ते घामातून विष काढून टाकण्यास अधिक सक्षम असते.

लिंबूसह पिण्याचे पाणी आपल्या व्हिटॅमिन सीचे सेवन देखील वाढवते, जे कोलेजेन आणि इलेस्टिनच्या उत्पादनास मदत करते. हे घटक त्वचा मजबूत आणि लवचिक ठेवतात. काही अभ्यास असे सूचित करतात की व्हिटॅमिन सीने समृद्ध आहार सुरकुत्या कमी करू शकतो, ज्याला प्रत्येकाला हवे असते.