आयुर्वेदिक आयुष्यभर निरोगी राहण्याचे मार्ग

आरोग्य राखण्यासाठी आयुर्वेदिक उपाय

आरोग्य जागरूकता: प्रत्येक व्यक्ती आयुष्यभर निरोगी राहण्याची आणि कोणत्याही आजारापासून दूर राहण्याची इच्छा करतो. परंतु जसजसे वय वाढत जाईल तसतसे शरीरात कमकुवतपणा असणे स्वाभाविक आहे. दात वयानुसार कमकुवत असतात, केस पांढरे होऊ लागतात, सांधेदुखी होते आणि दृष्टी कमी होऊ शकते.

तथापि, काही घरगुती आयुर्वेदिक उपायांचा अवलंब करून आपण आपले आरोग्य सुधारू शकता. या उपायांबद्दल जाणून घेऊया.

1. संधिवात: सांधे आणि गुडघ्यांमध्ये सांधेदुखीच्या बाबतीत, सकाळी रिक्त पोटात मेथी बियाणे खा. हे वेदना कमी करते.

2. त्वचेचा आजार: सकाळी कोरफड Vera रस खा किंवा ताजे कोरफड खा. हे त्वचेची समस्या दूर करते.

3. रक्तदाब: लसूणचे नियमित सेवन केल्याने रक्तदाब नियंत्रण ठेवते.

4. केसांचे आरोग्य: आमला रस पिण्यामुळे केस काळे आणि मजबूत ठेवतात.

5. मधुमेह: लबाडीचा आणि कडू खोडीचा रस किंवा भाजी खा.

6. हृदयरोग: डाळिंब खा, हे हृदय मजबूत करते.

7. डोळा प्रकाश: हंसबेरी, गाजर, बदाम आणि पालक खा.

8. पोटातील समस्या: त्रिफळा पावडर खा.

9. थकवा: अश्वगंधा पावडर दुधात मिसळले.

10. दात आरोग्य: डेटन घ्या किंवा बाभूळ.

11. क्लासिक प्रतिकार: हंसबेरी आणि कोरफड Vera रस खा.

12. गिलॉय: गिलॉयचा रस पिण्यामुळे प्लेटलेटची संख्या वाढते.