आरोग्यावर आणि योग्य वेळेवर परिणाम

दहीचे पोषक आणि सेवनसाठी योग्य वेळ

दहीचे फायदे: दही ही एक खाद्यपदार्थ आहे ज्यात जीवनसत्त्वे आणि कॅल्शियम सारख्या महत्त्वपूर्ण पोषकद्रव्ये आहेत. यात कॅल्शियमचे प्रमाण जास्त आहे, जे हाडे मजबूत करण्यास मदत करते. योग्य मार्गाने दहीचे सेवन करणे आपल्या आरोग्यासाठी फायदेशीर आहे, परंतु जर ते चुकीच्या वेळी किंवा चुकीच्या पद्धतीने घेतले गेले तर त्याचा आरोग्यावर नकारात्मक परिणाम होऊ शकतो.

• सकाळी किंवा दिवसाच्या वेळी दही सेवन करावा. उन्हाळ्यात दहीचा वापर विशेषतः फायदेशीर आहे, कारण त्याचा परिणाम थंड आहे, ज्यामुळे पाचक प्रणाली मजबूत होते.

• रात्री दही सेवन करणे आरोग्यासाठी हानिकारक ठरू शकते, ज्यामुळे बर्‍याच रोगांचा धोका वाढू शकतो.

दहीचा वापर

पाचक समस्या

• रात्री दही सेवन केल्याने पचन होऊ शकते.

सूज

• जर शरीराच्या कोणत्याही भागात सूज येत असेल तर दिवसा दही वापरला पाहिजे. सकाळी दहीचा वापर अधिक फायदेशीर आहे.

संधिवात आणि सांधेदुखी

• संधिवात किंवा संयुक्त वेदना झाल्यास, रात्री दही खाऊ नये. सकाळची वेळ यासाठी योग्य आहे.

• ज्यांना सतत सर्दी असते त्यांनी रात्री दही वापरु नये कारण यामुळे ही समस्या वाढू शकते.

घसा

• घसा खवखवण्याच्या बाबतीत दही सेवन केल्याने थंड आणि सर्दीमुळे समस्या वाढू शकते.