भूतकाळाच्या कडू आठवणींपासून मुक्त होऊ इच्छिता? लीक व्हिडिओमध्ये एक मंत्र शिका जो आपले विचार आणि जीवन बदलेल

आपल्या आयुष्यात असे बरेच क्षण आहेत जेव्हा काही घटना आपल्याला आतमध्ये धक्का देतात. संबंध रिफ्ट्स, करिअर अपयश, आर्थिक नुकसान किंवा कोणत्याही प्रियजनांशी संबंधित वेदना ही जीवनाचा एक भाग आहे, परंतु या कडवट अनुभवांमुळे, बर्‍याच वेळा आपण सध्याच्याकडे दुर्लक्ष करतो. भूतकाळाच्या जखमांमुळे हळूहळू जीवनाचा आनंद होतो. अशा परिस्थितीत, प्रश्न उद्भवतो की या कडू आठवणी विसरण्याचा आणि पुढे जाण्याचा मार्ग कोणता आहे? उत्तर आहे – फक्त एक साधा मंत्र: “भूतकाळ सोडा, वर्तमान जगा.”

https://www.youtube.com/watch?v=gkqn3xqoczi
भूतकाळ धरून का इजा होत आहे?

आपल्या मनाचे स्वरूप म्हणजे त्याला वारंवार जुन्या घटनांची आठवण येते. जेव्हा जेव्हा आम्ही त्या घटनांची पुनरावृत्ती करतो तेव्हा आपण पुन्हा समान वेदना आणि समान वेदना जगतो. हेच कारण आहे की त्याचा मन आणि शरीरावर नकारात्मक प्रभाव पडतो. सतत नकारात्मक विचारसरणी ताण, नैराश्य आणि आरोग्याशी संबंधित समस्या देखील आणू शकते.

लक्षात ठेवा – आपण भूतकाळातील घटना बदलू शकत नाही. आपण कितीही प्रयत्न केले तरी मागील वेळ परत आणणे शक्य नाही. परंतु आपण वर्तमान हाताळून आपले भविष्य निश्चितपणे सुधारू शकता.

जीवन बदलू शकतो असा एक मंत्र

“भूतकाळ गेला आहे, वर्तमान माझे खरे आहे.”
जर हा मंत्र दररोज स्वत: ची पुनरावृत्ती झाला तर हळूहळू मनाला एक नवीन दिशा मिळते. हा मंत्र भूतकाळात अडकण्याऐवजी सध्याच्या क्षणाचे कौतुक करण्यास शिकवते. जेव्हा आपण हा मंत्र स्वीकारतो, तेव्हा मन शांत होते आणि सकारात्मक उर्जेचा प्रवाह वाढतो.

जीवनाचा अवलंब करण्यासाठी काही उपाय
ध्यान आणि योगाचे समर्थन घ्या – दररोज ध्यान करून, मनाला स्थिरता मिळते आणि जुन्या आठवणी हळूहळू अस्पष्ट होतात.
डायरी लिहिण्याची सवय करा – आपल्या भावना कागदावर ठेवल्याने मन हलके होते.
नवीन सवयी आणि छंद स्वीकारा – संगीत, चित्रकला, प्रवास किंवा कोणताही नवीन छंद आपल्या मेंदूला नवीन दिशा देईल.
सकारात्मक लोकांसह वेळ घालवा – जे आपल्याला प्रेरणा आणि उत्साह देतात त्यांच्याबरोबर जगणे जुन्या दु: ख विसरण्यास मदत करते.
क्षमा करण्यास शिका – ज्यांनी तुम्हाला मनापासून दुखवले आहे त्यांना क्षमा करा. क्षमा करण्याचा अर्थ विसरणे नव्हे तर स्वत: ला ओझ्यापासून मुक्त करणे आहे.

वर्तमान जगण्याची शक्ती

जेव्हा आपण सध्याचे जगणे शिकतो तेव्हा जीवन सोपे आणि आनंदी दिसते. हे खरे आहे की भूतकाळाने आम्हाला अनुभव दिले आहेत, परंतु त्या अनुभवांच्या मदतीने भविष्यात वाढ करण्याचा हा योग्य मार्ग आहे. वर्तमानातील प्रत्येक क्षण आपल्या भविष्यातील बीज आहे. जर आपण आज आनंदी रहायला शिकलात तर उद्या ते अधिक चांगले होईल.