लसूणचे महत्त्व आणि आरोग्य फायदे
आरोग्य बातम्या: लसूण सामान्यत: भाज्यांची चव वाढविण्यासाठी वापरली जाते, परंतु बर्‍याच निरोगी गुणधर्म देखील त्यात लपलेले असतात. हे कोणतीही सोपी भाजीपाला चवदार बनवते.
लसूणमध्ये असे घटक असतात जे बर्‍याच रोगांपासून संरक्षण करतात. आपल्या आहारात, विशेषत: सकाळी रिकाम्या पोटात हे समाविष्ट करणे खूप फायदेशीर आहे. चला त्याचे काही मोठे फायदे जाणून घेऊया.
- श्वसन प्रणालीसाठी लसूण फायदेशीर आहे. हे टीबी, दमा, न्यूमोनिया, थंड, ब्राँकायटिस, फुफ्फुसांचा संसर्ग आणि खोकल्यापासून संरक्षण करण्यास मदत करते.
- त्यात उपस्थित अ‍ॅलिसिन घटक चरबी ज्वलन प्रक्रियेस गती देते, जे वजन नियंत्रित करते.
- लसूण फायबरमध्ये जास्त असते, जे बद्धकोष्ठतेसारख्या पोटातील समस्या कमी करण्यात उपयुक्त ठरते.
- हे रक्त परिसंचरण सुधारण्यास मदत करते, विशेषत: उच्च रक्तदाब ग्रस्त लोकांसाठी.
- सकाळी उठणे आणि गरम पाण्याने लसूण आणि कांदाचा रस पिणे फ्लूपासून आराम देते.
- रिकाम्या पोटावर लसूण सेवन केल्याने रक्त परिसंचरण योग्य होते आणि हृदयाच्या आजाराचा धोका कमी होतो.
Comments are closed.