प्रतिकारशक्ती वाढविण्यासाठी 5 आयुर्वेदिक उपाय

प्रतिकारशक्ती बोस्टर्स: आलकी

प्रतिकारशक्ती बोस्टर्स: तुळशीला आले, आतून मजबूत व्हा!: नवी दिल्ली: आजची वेगवान गती, तणाव आणि आरोग्यदायी अन्न, आपली प्रतिकारशक्ती बर्‍याचदा कमकुवत होते. परिणामी, आम्हाला किरकोळ आजारांमुळे होणार्‍या गंभीर आरोग्याच्या समस्येचा सामना करावा लागतो.

आयुर्वेद आणि आधुनिक दोन्ही औषधांचा असा विश्वास आहे की प्रतिकारशक्ती मजबूत हे देखभाल करणे खूप महत्वाचे आहे. यासाठी आपल्याला काही सोप्या आणि प्रभावी घरगुती उपचारांचा अवलंब करावा लागेल. आम्हाला कळवा, आल्यापासून तुळस पर्यंत, 5 आयुर्वेदिक उपाय जे आपल्याला आतून मजबूत बनवतील.

आले: प्रतिकारशक्तीची जादू

आयुर्वेदातील जिंजरला गुणांचा खजिना मानला जातो. हे जळजळ कमी करण्याची आणि शरीराशी हानिकारक घटकांशी लढण्याची शक्ती देते. सकाळी रिकाम्या पोटीवर आल्याचा एक छोटा तुकडा चर्वण करणे किंवा लिंबाने त्याचा रस पिणे फायदेशीर आहे. हे अन्नात देखील समाविष्ट केले जाऊ शकते, ज्यामुळे चव तसेच प्रतिकारशक्ती वाढते.

हळद: औषधी शक्तीचे प्रतीक

हळद त्याच्या औषधी गुणधर्मांसाठी ओळखले जाते. त्यात उपस्थित सक्रिय घटक जळजळ कमी करतात आणि संसर्गापासून संरक्षण प्रदान करतात. रात्री उबदार दुधात मिसळलेल्या हळद पिण्यामुळे रोग प्रतिकारशक्ती मजबूत होते आणि शरीर आतून स्वच्छ राहते. या सोप्या उपायांमुळे आपल्या आरोग्यास खूप फायदा होतो.

गिलॉय: रोगांविरूद्ध लढा देण्याचे उपाय

गिलोय हे आयुर्वेदासाठी एक प्रसिद्ध औषध आहे, जे प्रतिकारशक्ती वाढविण्यात अत्यंत प्रभावी आहे. त्याचे नैसर्गिक बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारा पदार्थ गुणधर्म बर्‍याच रोगांपासून शरीराचे रक्षण करतात. गिलॉय वेल च्युइंग, त्याच्या पानांचा रस पिणे किंवा कोमट पाण्यात गिलॉय पावडर मिसळणे फायदेशीर आहे. हा उपाय वाढत्या प्रतिकारशक्तीसह शरीराला निरोगी ठेवतो.

त्रिफळा: शरीर साफ करण्याचे रहस्य

ट्रायफाल हे तीन वाळलेल्या फळांचे मिश्रण आहे, जे शरीरातून विषारी घटक काढून टाकते आणि प्रतिकारशक्ती मजबूत करते. रात्री एका ग्लास पाण्यात त्रिफळा पावडर भिजवून सकाळी रिकाम्या पोटीवर प्या. हे दुधात मिसळले जाऊ शकते. हा उपाय आपल्या शरीरास आतून मजबूत करतो.

तुळशी: रोगाचा शत्रू

तुळशीमध्ये बॅक्टेरिया आणि व्हायरसशी लढणारे घटक असतात. सकाळी ताजे तुळशीची पाने चघळणे किंवा रस मिसळणे मध पिणे फायदेशीर आहे. तुळशी पावडर देखील औषधासारखे कार्य करते. हा सोपा उपाय आपल्याला रोगांपासून आपले रक्षण करण्यास आणि प्रतिकारशक्ती मजबूत ठेवण्यास मदत करेल.