उन्हाळ्यात आरोग्याच्या समस्या टाळण्यासाठी उपाय

उन्हाळ्यात आरोग्याच्या समस्येचा सामना करण्यासाठी उपाय

उन्हाळ्याच्या हंगामात आरोग्याच्या समस्या सामान्य होतात, जसे काटेकोर उष्णता, तेलकट त्वचा, नखे-मुरुम, घामाचा वास, निर्जलीकरण, डोकेदुखी, उष्णता आणि नाकातून रक्त. बरेच लोक त्यांना टाळण्यासाठी उपाययोजना करतात, परंतु बर्‍याचदा यशस्वी होत नाहीत. आज आम्ही आपल्याला काही प्रभावी उपाय सांगू, जे उन्हाळ्यातील समस्यांपासून त्वरित आराम देऊ शकेल.

1. उन्हाळ्यात शरीराचे तापमान वाढते, ज्यामुळे घामाच्या स्वरूपात जास्त पाणी होते. घामामध्ये मीठ जास्त आहे, ज्यामुळे त्वचेवर काटेरी उष्णता येऊ शकते. हे टाळण्यासाठी, चहा, कॉफी, अंडी, मांस आणि मासे यासारख्या गरम गोष्टींचे सेवन कमी करा.

काटेकोरपणे काटेकोरपणे आराम मिळविण्यासाठी कडुनिंबाची पाने उकळवा आणि थंड पाण्याने आंघोळ करा. काटेकोरपणे काटेकोरपणे काटेकोरपणे उड्डाण करणे देखील फायदेशीर आहे.

२. उन्हाळ्यात, चेहर्यावरील त्वचेतून अतिरिक्त तेल बाहेर येते, ज्यामुळे नखे-मुरुम होऊ शकतात. हे टाळण्यासाठी, एक लिंबाचा रस आणि एक चमचे कोरफड Vera रस मिसळा आणि चेह on ्यावर लावा. हा उपाय तेलकट त्वचा आणि मुरुमांमधून आराम देईल.

3. घामाच्या वासात मीठ जास्त. हे टाळण्यासाठी, कडुलिंबाची पाने उकळवा आणि आंघोळ करा किंवा पाण्यात लिंबाचा रस मिसळा आणि संपूर्ण शरीरावर लावा.

4. डिहायड्रेशन टाळण्यासाठी, काकडी, टरबूज, काकडी आणि आंबे सारख्या रसाळ फळांचा वापर करा. थंड ताक, शर्बत आणि लिंबू पाणी पिण्यामुळे शरीरात पाण्याचा अभाव होणार नाही.

5. जेव्हा उष्णतेमुळे डोकेदुखी होते तेव्हा तुळस किंवा पुदीना पानांचा रस पाण्यात मिसळा आणि डोक्यावर लावा. यामुळे डोकेदुखीमुळे आराम मिळेल.

6. उन्हाळ्यात उष्णतेच्या स्ट्रोक किंवा नाकातून रक्ताची समस्या वाढते. कांद्याचे सेवन केल्याने शरीराचे तापमान नियंत्रित होते आणि ते रक्तस्राव कमी करते.

7. उन्हाळ्यात व्यायामशाळा आणि उलट्या यासारख्या समस्या उद्भवू शकतात. हे टाळण्यासाठी, थंड पाण्यात पुदीनाचा रस प्या. हा उपाय त्वरित दिलासा देईल.