कारवा चाथ 2025: या 2 मिनिटांच्या व्हिडिओमध्ये, नववधूंना दिवसभर उपवास केल्यावर काय खावे आणि काय खाऊ नये हे माहित असले पाहिजे. संपूर्ण डिनर योजना जाणून घ्या

कर्वा चौथचा उत्सव देशभरात मोठ्या प्रमाणात साजरा केला जातो. यावर्षी हा उद्या, 10 ऑक्टोबर रोजी साजरा केला जाईल. या दिवशी, विवाहित स्त्रिया आपल्या पतींच्या दीर्घ जीवन आणि आनंद आणि समृद्धीसाठी वेगवान प्रार्थना करतात. वास्तविक, कर्वा चौथ हा उपवासाचा एक दिवस नाही तर पती -पत्नी यांच्यातील संबंधात आपुलकी आणि सन्मानाचे प्रतीक आहे.

दिवसभर उपवास केल्यानंतर, स्त्रिया चंद्राकडे पाहून संध्याकाळी आपला उपवास मोडतात. संध्याकाळी कर्वा चौथला ब्रेक लावल्यानंतर तज्ञ महिलांना काहीतरी हलके खाण्याचा सल्ला देतात. तज्ञ देखील महिलांना उपवास करण्यापूर्वी सरगी (पवित्र जेवण) दरम्यान पौष्टिक अन्न खाण्याचा सल्ला देतात, जेणेकरून त्यांना दिवसभर कोणतीही समस्या उद्भवू नये. तर मग आपण आज सांगूया की स्त्रियांनी कर्वा चौथवर काय खावे आणि काय खावे आणि निरोगी कर्वा चौथ थालीसाठी ते कोणत्या उपाययोजना करू शकतात.

सरगी मध्ये काय समाविष्ट करावे
कर्वा चौथ फास्ट सुरू होण्यापूर्वी तज्ञ सरगीमधील पदार्थांचा समावेश करतात जे ऊर्जा आणि हायड्रेशन राखण्यास मदत करतात.
कार्बोहायड्रेट रिच फूड्स – आपण आपल्या कार्वा चाथ सरगीमध्ये कार्बोहायड्रेट रिच पॅराथास, डोसास किंवा चीलाचा समावेश करू शकता. हे खाणे फुशारकी आणि गॅस यासारख्या उपासमारीशी संबंधित समस्या प्रतिबंधित करू शकते.
दूध आधारित मिठाई – आपण आपल्या सरगीमध्ये दूध किंवा दूध आधारित मिठाई किंवा फेनी देखील समाविष्ट करू शकता.
ताजे फळे आणि भाज्या – आपल्या सरगीमध्ये ताजे फळे आणि भाज्या, विशेषत: डाळिंब, संत्री आणि अननस यांचा समावेश आहे.
कोरडे फळे – नारळाच्या पाण्यासह भिजलेले कोरडे फळे, बदाम, अक्रोड आणि मनुका, आपल्या सरगीमध्ये समाविष्ट केले जाऊ शकतात, जे शरीरावर हायड्रेटेड ठेवेल आणि दिवसभर खनिज संतुलन राखेल.

वेगवान तोडल्यानंतर काय खावे
मिठाई – कर्वा चाथ वेगवान तोडल्यानंतर तज्ञांनी त्वरित भारी जेवण टाळण्याची शिफारस केली आहे. फास्ट नेहमीच मिठाईने तुटलेला असावा. यासाठी आपण काही मिठाई किंवा खीर खाऊ शकता. हे त्वरित उर्जा प्रदान करते आणि पोटात प्रकाश ठेवते.
नारळाचे पाणी – कोरड्या उपवासानंतर नारळाचे पाणी पिणे फायदेशीर आहे आणि हायड्रेटेड राहणे फायदेशीर आहे, कारण त्यात शरीराचे खनिज संतुलन राखणारे इलेक्ट्रोलाइट्स असतात.
हलके अन्न – उपवास तोडल्यानंतर, मूग डाळ खिचडी, भाजीपाला अपमा आणि फळ कोशिंबीर सारख्या हलके पदार्थ खाणे फायदेशीर आहे. हे पचविणे आणि ऊर्जा प्रदान करणे सोपे आहे.

उपवास तोडल्यानंतर काय खावे

कर्वा चौथ वेगवान तोडल्यानंतर तज्ञ तेलकट आणि तळलेले पदार्थ टाळण्याची शिफारस करतात, कारण या पदार्थांमुळे पोटात समस्या उद्भवू शकतात. समोस, बर्गर आणि पिझ्झा सारखे फास्ट फूड देखील टाळले पाहिजे कारण ते पोटात जड असू शकतात. या व्यतिरिक्त, उपवासानंतर मांसाहारी नसलेल्या अन्नापासून दूर राहण्याचा सल्ला देखील देण्यात आला आहे.