थायरॉईड व्यवस्थापन: आयुर्वेदिक दृष्टीकोनातून निराकरण

थायरॉईड: एक सामान्य आरोग्य आव्हान

नवी दिल्ली: आजकाल थायरॉईड ही एक सामान्य आरोग्य समस्या बनली आहे, जी बर्‍याच व्यक्तींवर परिणाम करते. आधुनिक औषध हे एक हार्मोनल असंतुलन म्हणून पाहते, तर आयुर्वेद हे शरीरात सखोल असंतुलनाचे लक्षण मानते.

आयुर्वेद मध्ये थायरॉईड दृष्टीकोन

आयुर्वेदाच्या म्हणण्यानुसार, थायरॉईडची व्याख्या 'अग्नि डोशा', 'धतू व्हिटिएशन' आणि 'ट्रिडोशा असंतुलन' म्हणून केली गेली आहे ज्यात वास, पिट्टा आणि कफा दोशाची महत्त्वपूर्ण भूमिका आहे. हा दृष्टिकोन शरीरावर समग्र युनिट म्हणून उपचार करण्यावर जोर देते, थायरॉईड केवळ एक ग्रंथीच नाही तर चयापचय आणि उर्जा संतुलनाचे केंद्र आहे.

थायरॉईड ग्रंथी आणि त्याची लक्षणे

आयुर्वेदाच्या म्हणण्यानुसार, थायरॉईड ग्रंथी विशुद्ध चक्र (घसा चक्र) शी संबंधित आहे, जे 'जथ्रग्नी' (पाचक शक्ती) आणि 'धतवग्नी' (ऊतकांची आग) नियंत्रित करते. हायपोथायरॉईडीझममध्ये, वास आणि कफाचे जास्त प्रमाणात आहे, ज्यामुळे थकवा, वजन वाढणे आणि सुस्तपणा अशी लक्षणे उद्भवतात.

त्याच वेळी, हायपरथायरॉईडीझममध्ये, जादा पित्त चिडचिडेपणा, वजन कमी होणे आणि वेगवान हृदयाचा ठोका यासारख्या समस्यांना कारणीभूत ठरतो.

आयुर्वेदिक उपचार आणि जीवनशैली बदल

हे व्यवस्थापित करण्यासाठी, आयुर्वेद जीवनशैलीतील बदलांवर जोर देते. पुरेशी झोप, नियमित व्यायाम, तणाव व्यवस्थापन आणि आयोडीन आणि जस्त समृद्ध आहार आवश्यक आहे.

आयुर्वेदाच्या म्हणण्यानुसार, अश्वगंधा, गुग्गुलू, शिलाजीत आणि त्रिफाला सारख्या औषधी वनस्पती थायरॉईडला संतुलित करण्यात उपयुक्त आहेत.

शुद्धीकरण प्रक्रिया आणि व्यायाम

पंचकर्म सारख्या शुध्दीकरण प्रक्रियेस शरीरातून विष काढून डशास संतुलित करा. याव्यतिरिक्त, एखाद्याने सकाळी 10 ते 15 मिनिटे कोमट सूर्यप्रकाश देखील घ्यावा.

विशेषत: आपण सूर्य नमस्कर, सर्वंगसन, मत्सासाना आणि नौकसन आणि अनुलम-विलोम आणि उज्जायू करू शकता. हे केल्याने चयापचय सुधारतो.

आरोग्याकडे समग्र दृष्टीकोन

आयुर्वेदिक तज्ञांचा असा विश्वास आहे की नियमित नियमित, सातविक आहार आणि ध्यान करून थायरॉईड नैसर्गिकरित्या नियंत्रित केले जाऊ शकते. आधुनिक आणि आयुर्वेदिक पध्दती एकत्रित केल्याने केवळ लक्षणांपासून मुक्तता मिळत नाही तर शरीराचे संपूर्ण आरोग्य देखील सुधारते.