दुष्परिणाम आणि कमी झोपेचे आरोग्य परिणाम

झोपेचा अभाव आणि त्याचे दुष्परिणाम

आजच्या जगात लोकांच्या जीवनशैलीत बरेच बदल झाले आहेत, ज्यामुळे बरेच लोक रात्री झोपत नाहीत. या समस्येमुळे केवळ मानसिक तणावच उद्भवत नाही तर यामुळे स्मृतिभ्रंश होऊ शकतो. या लेखात आम्ही झोपेच्या अभावामुळे उद्भवलेल्या समस्यांविषयी चर्चा करू.

रात्री झोपू न शकण्याचे मुख्य कारण म्हणजे आपला मेंदू. जेव्हा आपला मेंदू सक्रिय असतो, तेव्हा आपण झोपत नाही. बर्‍याच वेळा, मनामध्ये उद्भवणारे प्रश्न आणि प्रथिने पातळीत वाढ देखील झोपेवर परिणाम करतात, ज्यामुळे आपल्याला कमी झोप येते.

तज्ञांच्या मते, अ‍ॅमायलोइड बीटा नावाच्या प्रथिनेमध्ये वाढ हे झोपेच्या अभावाचे एक कारण आहे, ज्यामुळे आरोग्याच्या अनेक समस्या उद्भवू शकतात. म्हणूनच, आम्हाला दररोज किमान 7 ते 8 तासांची झोप घेणे आवश्यक आहे.