पावेल दुरोवची निरोगी जीवनशैली: यशाचे रहस्य

पावेल दुरोवची जीवनशैली: टेलीग्रामचे संस्थापक पावेल दुरोव, ज्यांचे वय 41 आहे, ते जगातील सर्वात श्रीमंत आणि निरोगी अब्जाधीशांपैकी एक मानले जातात. त्याची एकूण संपत्ती $17 अब्ज आहे, परंतु त्याची जीवनशैली अतिशय साधी आणि निरोगी आहे. त्याने गेल्या 20 वर्षांपासून दारू, तंबाखू आणि इतर मादक पदार्थांपासून दूर राहून आपले मानसिक आरोग्य राखले आहे.

पॉवेल मानतात की मानसिक आरोग्य हा यश आणि आनंदाचा मुख्य आधार आहे. मद्यसेवनामुळे मेंदूच्या पेशींचे नुकसान होते, असे त्यांचे म्हणणे आहे. त्यांनी हे देखील स्पष्ट केले की लोक सहसा सोशल ड्रिंककडे वळतात कारण त्यांना इतरांशी संपर्क साधायचा असतो किंवा त्यांच्या समस्यांपासून दूर पळायचे असते. तुमचा स्वतःचा नियम बनवा आणि वेगळे व्हायला घाबरू नका हा त्याचा संदेश आहे.

मर्यादित फोन वापर

मर्यादित फोन वापर

पावेल क्वचितच त्याचा फोन वापरतो. तो फक्त ॲप वैशिष्ट्यांची चाचणी घेण्यासाठी किंवा आवश्यक कार्ये करण्यासाठी फोन वापरतो. त्यांचा असा विश्वास आहे की फोन वास्तविक गरजांपासून लक्ष विचलित करतात आणि यामुळे लोक त्यांची काम करण्याची आणि विचार करण्याची क्षमता गमावतात. सकाळ ही त्याच्यासाठी सर्वात महत्वाची वेळ असते, जेव्हा तो त्याच्या फोनशिवाय शांततेत त्याच्या दिवसासाठी नवीन कल्पनांवर लक्ष केंद्रित करू शकतो.

सकाळच्या दिनचर्येचे महत्त्व

सकाळच्या दिनचर्येचे महत्त्व

पॉवेलसाठी सकाळची दिनचर्या अत्यंत महत्त्वाची असते. यावेळी तो विचार करतो, व्यायाम करतो आणि नवीन कल्पनांवर लक्ष केंद्रित करतो. त्यांचा असा विश्वास आहे की जर दिवसाची सुरुवात फोनच्या वापराने झाली तर व्यक्ती इतरांनी मांडलेल्या कल्पनांचे अनुसरण करू लागते. तो वास्तविक मानवी संबंधांना महत्त्व देतो आणि थेट संवादावर अवलंबून असतो.

निरोगी जीवनशैलीसाठी आवश्यक गोष्टी

निरोगी जीवनशैलीसाठी या गोष्टी आवश्यक आहेत

पॉवेलच्या जीवनशैलीत साधेपणा, शिस्त आणि मानसिक आरोग्य यांना विशेष महत्त्व आहे. त्याची निरोगी जीवनशैली, सकाळची दिनचर्या, फोनपासून दूर राहणे आणि मादक पदार्थांपासून दूर राहणे यामुळे त्याला जगातील सर्वात श्रीमंत आणि निरोगी अब्जाधीश बनले आहे. आपले अनुभव सांगताना ते म्हणाले की निरोगी मन आणि शरीर यशाची गुरुकिल्ली आहे.